讓膝蓋關節保持青春的秘密？健骨美膚又護腦的鱘龍魚大解密！
營養師在門診和後台看遍男女老幼大小朋友，無論是還在發育的小朋友，還是想保養修復的長輩們，營養師都會推薦鱘龍魚來入菜。這種號稱水族活化石的「皇帝魚」，可是各國歷代皇親國戚御用的保養聖品，不僅養顏美容，更能維持健康。歷史上「鱘龍魚骨」與鯊魚翅並列珍貴食材，究竟鱘龍魚有何功效？什麼族群必吃鱘龍魚？
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支鏈胺基酸BCAA是什麼？3分鐘認識功效與副作用、什麼時候吃、怎麼吃才有效
前陣子收到一位粉絲的訊息，說他之前因健身關係有在吃BCAA，但最近轉換工作實在太忙、抽不出時間運動，「剩下的BCAA還可以繼續吃嗎？沒運動吃了是不是也不會有作用？」
其實，BCAA不是只有對健身者才有功效，對不同族群也能帶來幫助。以下整理一些重點，帶大家更了解這種營養成分。
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胃發炎症狀是什麼？胃發炎怎麼吃？急性胃發炎3天外食菜單！
腸胃問題在忙碌的現代屢見不鮮，一般人腹部疼痛只知道「胃很難受！」，無法自主判斷是胃發炎、胃潰瘍還是胃食道逆流？這3種常見的胃部疾病在症狀和痛點上各有差異，本文先來介紹「胃發炎」是怎麼回事、「胃發炎」常見症狀及可能風險。
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嘴破睡不著、提神都要吃B群？維生素B群比一比！
最近睡不好嘴破！吃B群？
下午昏昏欲睡想提神怎辦？吃B群？
晚上翻來翻去睡不著？吃B群？
到底要吃B幾搞不清楚！
B群，其實代表多種維生素B的集合
即使維生素B們的功能接近
但仍可依照症狀需求再細分更適合哪種維生素B群
常見的維生素B有哪些？出現什麼症狀應該補充哪種維生素B？哪些食材吃得到維生素B群？
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