吃巧克力對健康有好處嗎?認識可可的食用功效與潛在風險

由產自熱帶地區的可可樹種子製成的巧克力,據說最早被使用的歷史可以追溯到西元前1500~400年的中美洲奧爾梅克文明。直到歐洲人發現美洲大陸後,這才廣為人知。由於它獨特濃郁、香醇微苦的風味,因而成為許多人難以抗拒的食品。

(閱讀全文…)

Continue Reading吃巧克力對健康有好處嗎?認識可可的食用功效與潛在風險

妊娠糖尿病恐致胎死!做好這三件事有助控糖

妊娠糖尿病是什麼?症狀和危險性不容忽視

妊娠糖尿病指懷孕期間才會出現葡萄糖耐受不良的現象,有家族糖尿病史的媽媽得到的機率會比較高。一旦血糖控制不佳,會增加生出巨嬰、新生兒低血糖、新生兒黃疸、生出畸形兒,甚至難產、媽媽酮酸中毒的風險。在台灣是常見的孕婦疾病,平均每30人就有3人會得到。許多人以為生完就會沒事了,其實也會同步提高產後得糖尿病的機率。

(閱讀全文…)

Continue Reading妊娠糖尿病恐致胎死!做好這三件事有助控糖

只吃一顆,膳食纖維比一碗蔬菜還多!?百香果營養與功效解析

一位血糖偏高的病人來診,提到自己同時也有便秘的困擾,「我每天都吃好多青菜,但怎麼也沒改善?」接著發現她因為擔心影響血糖,所以每天水果只敢吃一顆蘋果,當建議用纖維較高的芭樂或當季的百香果輪替時,她一驚:「百香果吃起來就跟果汁一樣,也有纖維嗎?血糖高也能吃?」

百香果可不是只有酸酸甜甜、爽口解膩而已,小小一顆其實蘊藏著豐富的營養,一起來好好認識它吧!

(閱讀全文…)

Continue Reading只吃一顆,膳食纖維比一碗蔬菜還多!?百香果營養與功效解析

長針眼是因為偷看別人洗澡?如何緩解預防一次告訴你

長針眼要冰敷還熱敷?不痛可以不擦藥嗎?


眼科院長陳韵臻醫生指出:「麥粒腫」就是所謂的「針眼」,是發炎組織加上細菌感染,會在眼皮處出現紅腫的現象,甚至會發熱、疼痛。在還沒有很痛也來不及看醫生前,會建議先以熱敷處理促進循環;若是很疼痛則要冰敷讓它不那麼腫,待發炎控制住後,再改用熱敷。無論是口服藥還是藥水都是抗生素,建議依照醫囑使用,不要隨意停藥。

(閱讀全文…)

Continue Reading長針眼是因為偷看別人洗澡?如何緩解預防一次告訴你

不想再經痛,從飲食開始!少吃食物與必吃營養是這些

經痛是年輕女性極為常見的婦科問題,通常發生於下腹部,或蔓延到腰、背部和腿部,還可能有噁心、嘔吐、食慾不振、疲勞、腹瀉、頭痛、情緒煩躁、失眠等相關症狀。身為女性的你,每個月大姨媽造訪時是否也有上述困擾?經痛時會吃甜食或巧克力來舒緩嗎?吃這些真的有用嗎?

(閱讀全文…)

Continue Reading不想再經痛,從飲食開始!少吃食物與必吃營養是這些

保護心血管,為心臟健康打底8大食物-Part1

冷颼颼的冬天,做好保暖之餘,照顧心臟與血管健康也是很重要的事喔!除了定期規律的運動、避免吸煙和調適壓力之外,建議日常應從天然食物中均衡攝取各種營養,以下幾種公認的護心超級食物,別忘了也加進餐盤裡。

(閱讀全文…)

Continue Reading保護心血管,為心臟健康打底8大食物-Part1