寶寶常過敏哭鬧可以吃益生菌嗎?嬰幼兒益生菌怎麼挑選?

常常聽到身邊很多爸媽說,寶寶因過敏、拉肚子而苦,很會哭鬧難睡,連帶爸媽們也焦慮不堪又心疼。比起症狀發作再來吃藥,有沒有更溫和的方式可以解決?是不是表示寶寶的營養有缺乏,可以吃什麼補充品?

(閱讀全文…)

Continue Reading寶寶常過敏哭鬧可以吃益生菌嗎?嬰幼兒益生菌怎麼挑選?

調節膽固醇、護肝、助消化?研究揭密康普茶潛在功效

不知道大家有聽過或喝過康普茶嗎?這是一種以紅茶或綠茶為基底,再加入紅茶菌(Scoby)和糖經發酵製成的茶飲。雖然它是這幾年風靡歐美國家的一種飲料,但其實已經存在近2000年的歷史了,而且一開始是起源於中國喔!

(閱讀全文…)

Continue Reading調節膽固醇、護肝、助消化?研究揭密康普茶潛在功效

睡不好跟塗「涼涼的」有關?精油芳療用對更好睡!ft.鄭雅文老師(下)

你會習慣塗點涼涼的來緩解痠痛嗎?如果在不對的時機使用,可能會影響到晚上的睡眠品質喔!這次請到婉萍營養師的芳療老師 Vivian鄭雅文老師 來分享,精油怎麼用對能好好睡?推薦哪些精油助眠、助消炎?

(閱讀全文…)

Continue Reading睡不好跟塗「涼涼的」有關?精油芳療用對更好睡!ft.鄭雅文老師(下)

常失眠睡不好怎麼辦?精油芳療用對更好睡!ft.鄭雅文老師(上)

你有睡眠問題嗎?精油芳療對放鬆身心和提升睡眠品質是有幫助的。這次透過婉萍營養師 和 芳療老師 Vivian鄭雅文 的對談,來聊聊「要如何使用精油幫助有好睡眠?」

(閱讀全文…)

Continue Reading常失眠睡不好怎麼辦?精油芳療用對更好睡!ft.鄭雅文老師(上)

運動飲料、雞湯、咖啡……,感冒喝什麼有幫助?

每當生病感冒時,「多喝水」是我們最常聽到的叮嚀,雖然是老生常談,但對正在和病菌戰鬥的身體來說,確實需要水分的補給才能加快恢復速度。尤其是伴隨出汗或發燒症狀而有脫水之虞時,更是重要。

(閱讀全文…)

Continue Reading運動飲料、雞湯、咖啡……,感冒喝什麼有幫助?

維生素C飯前飯後吃有差嗎?哪2種人最好飯後吃?

市面上很多的維生素C產品,維生素C是照護身體免疫力的重要營養素。當然能吃天然的蔬果做攝取是最好,但當飲食無法達成時,適量使用補充劑也是可以的。那問題來了!「維生素C應該要飯前還是飯後吃呢?」

(閱讀全文…)

Continue Reading維生素C飯前飯後吃有差嗎?哪2種人最好飯後吃?

皮膚炎、蛀牙和腸道菌有關!怎麼養好腸道?ft.吳映蓉營養師

你知道腸道會影響哪個部位的健康嗎?答案是:全身,舉凡腦部、皮膚、牙齒、心臟、血管到肝臟。有些人長年皮膚狀況不好、過敏、容易蛀牙,其實可能從腸道就出問題了!

(閱讀全文…)

Continue Reading皮膚炎、蛀牙和腸道菌有關!怎麼養好腸道?ft.吳映蓉營養師