疫情之前常常一年會出國很多次，而且一定要去趟歐洲。因為要趁自己年輕，才有體力能坐長途飛機，還要抵抗時差。最近疫情之下無法出國，朋友的莊園新開幕，我很幸運的有機會來走走看看，同時幫大家做開箱。讓很想出國的我就像是來到了歐洲的莊園！一圓出國夢！

不久前，曾有媒體針對夜貓子最愛的10大宵夜排行榜做報導，當中提到多種誘人美食背後潛藏的高熱量或高鈉危機。站在健康立場，自然不建議大家常吃，但是偶爾嘴饞或不想備餐時，只要學會聰明選擇、搭配，這些美食小吃也能變成營養相對均衡的一份正餐，甚至變成減肥時期的理想餐點喔！

現代工作步調快速，許多媽咪在懷孕時仍一邊忙於工作，一日三餐總...

根據國民健康署的調查結果，育齡女性平均約每五位就有一位有貧血...

各位孕媽咪覺得自己有「貧血」嗎？會覺得頭暈還是昏昏欲睡嗎？在...

經痛是年輕女性極為常見的婦科問題，通常發生於下腹部，或蔓延到腰、背部和腿部，還可能有噁心、嘔吐、食慾不振、疲勞、腹瀉、頭痛、情緒煩躁、失眠等相關症狀。身為女性的你，每個月大姨媽造訪時是否也有上述困擾？經痛時會吃甜食或巧克力來舒緩嗎？吃這些真的有用嗎？

辦公室來了客人，當問起要用茶或咖啡時，在場的人居然都選了茶，小編頗訝異，以為咖啡會是標準答案。同事們有人不喝咖啡，但卻沒人不喝茶。其中紅茶和綠茶又各有擁護者，扣掉個人喜好，紅茶和綠茶對身體又有什麼好處？

上次在Part1文章中介紹了幾種有助預防心血管疾病的食物，這篇再來把另外四種分享給大家！