愛吃ㄆㄤˋ（麵包）但怕胖！你也是這樣嗎？相信很多人對麵包情有獨鍾無法接受沒有麵包的一天，但一般麵包為了要好吃，都會添加好多有的沒的東西，默默就吃進了高油、高糖、高熱量。超級容易胖而且不健康！

如果你真的不想放棄麵包但又不想越吃越胖，你可以選擇「酸種麵包」！

酸種麵包是一種歐洲古老傳統製作麵包的技術，用料通常非常的少，只採用天然的酵母、麵粉、水跟鹽，經過15個小時以上的天然發酵製成。

冬天來臨時總是手腳冰冷，身體寒意好重！尤其是女生，手就跟冰棒一樣，放在口袋裡還是冰冰冷冷🥶冰冷原因除了體質虛寒、血液循環差、營養不均衡也是一大主因！

所以！在寒冷的天氣裡，除了搓搓暖暖包、穿得厚一點之外，我們還可以透過飲食來讓身體提升溫暖、驅寒排濕並保持健康呦！

今天就來為大家整理一些推薦冬天裡可以安心吃的食物，讓身體在這個冬季體內溫暖驅寒，重點是手腳不再冷吱吱啦～～

即將過年了，又到了我們每天吃大餐大魚大肉的時候了，讓我來告訴...

你是麵包控嗎？
最期待烤箱「叮」的一聲
打開拿出裡面熱騰騰的麵包
撲鼻的香氣加上一口咬下那鬆脆的劈啪聲
那種滿足的愉悅感
能把所有不開心的事一掃而空
但麵包除了麵粉外
也加了不少的糖、奶油或是餡料
一不小心就容易讓熱量爆表！😱

腸胃問題在忙碌的現代屢見不鮮，一般人腹部疼痛只知道「胃很難受！」，無法自主判斷是胃發炎、胃潰瘍還是胃食道逆流？這3種常見的胃部疾病在症狀和痛點上各有差異，本文先來介紹「胃發炎」是怎麼回事、「胃發炎」常見症狀及可能風險。

由於環保意識的抬頭，加上吃太多肉類，尤其是加工肉品，已被證實和多種疾病風險增加相關。有鑑於肉類是我們攝取蛋白質的主要來源，為了尋求替代性蛋白質，以植物形式製作的肉品應運而生，並在近幾年來蔚為風潮。

被稱為「未來肉」、「人造肉」的植物肉，因強調採用植物性原料，所以被許多人認為是更健康的選擇，真的是這樣嗎？