年菜裡也有哪些營養？過年也可以吃得很健康！

Post published:2024-02-08
Post category:營養100問 / 生活小營養

即將過年了，又到了我們每天吃大餐大魚大肉的時候了，讓我來告訴大家大魚大肉的年菜裡也有哪些營養！！

年年有魚-白鯧（優質蛋白質、BCAA）
家運興旺-全雞（優質蛋白質、BCAA）
長命百歲-小魚長年菜（鈣、纖維）
吉利平安-橘子與蘋果（維生素C、鉀）
闔家團圓-火鍋（纖維、優質蛋白質、維生素，礦物質）

在過年期間不用頓頓大餐
也可以吃到所需的營養
年菜有的營養益富益力壯也有
喝1罐就像營養的滿漢大餐😍
小小1罐不只有3大營養素
✅像蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質
✅還有高鈣+維生素D
讓牙齒骨骼正常發育❤️
更要幫助消化道機能❤️
下面概念更是營養師推薦益力壯的原因👇

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🔎你聽過「多元營養配方食品」嗎？
標榜將一天所需的營養熱量
精算+濃縮在１個單位食品裡
有任何困難的朋友都能有健康維持
尤其是病後之補養、增強體力、滋補強身💪
益力壯就是此類食品的代表之一
他們家特別的點是BCAA、高鈣+維生素D👍
並有專利添加日本乳酸菌KT-11
過年吃太多大魚大肉，
讓我們更需要補充乳酸菌來維持消化道機能

🔎BCAA是3種人體必需胺基酸
必需原因是人體無法自行合成
✅而1罐益力壯就有2856mg的BCAA
相當於8包雞精的量☺️
如果在運動前後補充更加分👍
✅1罐益力壯的蛋白質13.8g相當於2顆蛋
✅膳食纖維4g有1-2碗高麗菜的量
✅1罐熱量約半碗飯，2罐500卡
卻不只有半碗飯的熱量
而有更全面的營養素 1天1罐，6天有感👍

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口味則有兩種：原味和香草
👉益富益力壯給力多元營養配方(香草)
營養師會送給家裡有小朋友的
因為奶香味較重😁
長輩通常不想太甜就選無糖的
👉益富益力壯給力壯優蛋白高鈣配方(原味無糖)
中晚餐還是可以大魚大肉
早餐或嘴饞不想吃太多
選擇給力無糖清爽又營養❤️

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營養師推薦：送禮安心自用亦佳
❤️益富益力壯給力系列
年前衝刺每天忙到三餐模糊😆
有益力壯在手，邊喝邊做
飄著淡香、不甜膩真的很好喝耶😍
不用一直大魚大肉
卻能完整吃到年菜營養😲
真的非常滿足划算💪

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