妊娠糖尿病恐致胎死!做好這三件事有助控糖

妊娠糖尿病是什麼?症狀和危險性不容忽視

妊娠糖尿病指懷孕期間才會出現葡萄糖耐受不良的現象,有家族糖尿病史的媽媽得到的機率會比較高。一旦血糖控制不佳,會增加生出巨嬰、新生兒低血糖、新生兒黃疸、生出畸形兒,甚至難產、媽媽酮酸中毒的風險。在台灣是常見的孕婦疾病,平均每30人就有3人會得到。許多人以為生完就會沒事了,其實也會同步提高產後得糖尿病的機率。

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孩子長高吃什麼?掌握營養6關鍵促進骨骼發育

一個高年級的孩子因膽固醇超標、體重過重,由媽媽陪同來門診諮詢。一問之下才知道,原來小孩幾乎每天都要喝掉一大罐家庭號鮮奶。提醒媽媽過量牛奶會帶來較多熱量和脂肪,她一臉懊悔地說:「我想說這樣可以讓他長得比較高,結果竟然是長胖了!」

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飲食6妙招增加纖維攝取,解決小孩習慣性便秘

之前有粉絲提問,孩子因為便秘常鬧肚子痛該怎麼辦?在排除可能有其他疾病的因素後,臨床上經常發現,一般幼兒或小學生會有排便不順問題,大多和飲食習慣不佳有關,例如平日青菜、水果等高纖食物攝取不足,以及水分喝得不夠。

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提升兒童免疫力!打了「這樣吃」讓疫苗效果更好!

之前疫苗還沒有開放給小朋友打的時候,身為三個孩子的媽,我也會特別關注三寶的防疫有沒有做好。現在即使已經開放給孩子打,小朋友在成長階段,身體包含免疫系統還沒那麼強壯,也不能掉以輕心。可能就有爸媽會問,這時家長可以怎麼提升兒童的免疫防護力?該吃些什麼?生活中有哪些行為需要注意、調整?

以我家孩子為例,在幫他們準備便當時,我會這樣設計:

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學齡兒童營養

如何才能長高不長胖、增加抵抗力?學齡兒童常見問題,從吃對營養開始!

根據衛福部2013~2016年的國民營養健康狀況變遷調查指出,兒童及青少年每四個人就有一人有過重或肥胖問題,血脂肪異常的狀況也偏高;在7~12歲的學齡兒童中,無論男女生,每日乳品實際攝取量平均僅有建議標準的1/3,蔬菜和水果也嚴重不足,且有鈉攝取過高、鈣質和膳食纖維皆不夠的問題。

學齡期兒童的身體正以穩定速度成長著,為了供應這個階段的學習、活動所需,以及為下一個階段青春期打造良好基礎,提醒爸媽和主要照顧者務必把關他們的飲食內容,建議可以從以下面向著手。

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想獲得牛奶好處,怎麼喝才健康

想獲得牛奶好處,小孩怎麼喝才健康?解決3大常見營養疑問

不論是在營養諮詢門診、受邀演講等場合,或是在粉絲團裡,經常有人對喝牛奶這件事有各式各樣的疑惑,尤其是關心孩子成長發育的媽媽。所以,這篇就針對最常見、與兒童青少年有關的幾個問題來解答。

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