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食物恐新症

小孩不吃怎麼辦?6技巧克服「食物恐新症」,避免養出挑食兒

身為媽咪,絕大多數的人恐怕都曾為了孩子挑食感到困擾,甚至還有媽媽粉絲在我的FB裡留言大嘆苦惱:「我的孩子這也不吃那也不吃,真難搞!」然而,孩子的挑食,可能只是因為對未曾接觸或不尋常的食物產生恐懼、接受度較低的關係,即所謂的「食物恐新症」。

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嬰兒副食品

寶寶副食品少了這些,小心容易缺乏重要營養

從出生到滿兩歲這段期間內,適當的營養和飲食習慣對每一個小孩的生長、口腔發育和整體健康,都有很重要且深遠的影響。

那麼,當寶寶四個月大後開始接觸副食品後,到底該為他們準備什麼才能供應成長需求?在這邊要特別提醒大家,備製時應加入更多樣化的食物,臨床上有發現到寶寶們特別缺乏以下三種營養素:

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懷孕後期營養

懷孕後期吃什麼?「養胎不養肉」掌握營養需求3重點

恭喜所有孕媽咪,終於來到即將卸貨的最後階段!隨著寶寶誕生的日子越來越近,日常飲食仍維持均衡、多樣化的原則即可,不用特別進補,每天需要的總熱量約為1800~2300大卡。為避免出現第三孕期很常見的水腫症狀,注意應採取清淡飲食、勿攝取含鹽量過高的食物,如各種醃漬品、加工食品或罐頭,同時要有足夠的蛋白質(現有體重除以十,再加2~3,即為蛋白質應攝取份量)。

以下是這個階段必備的重要營養和推薦食物:

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徐金源-高齡產婦羊膜穿刺

高齡懷孕產前檢查,一定要做羊膜穿刺嗎?

現代人晚婚普遍,女性直至35歲甚至40歲才生兒育女,已是常態,當得知懷孕的那一刻起自然戰戰兢兢格外小心。「醫生,我知道唐氏症篩檢很重要,但寶寶得來不易,能不做羊膜穿刺嗎?有沒有更安全的方法呢?」針對眾多孕婦的疑惑,以下由四季和安婦幼診所婦產科徐金源院長來為大家解說。

產前檢查一定要做羊膜穿刺?
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寶寶副食品10大觀念

寶寶副食品怎麼餵、吃什麼?10大基本觀念一定要知道

「請問營養師,我想讓小孩離乳了,現在四個月可以吃副食品了嗎?」

「看到很多副食品食譜都有用海鮮和雞蛋耶,但這些不是容易引起過敏?」

「現在市面上好多寶寶果汁,該選哪一種比較好?」

許多新手爸媽在面對家中寶貝進入副食品階段時,總是有著林林總總的困惑,包括何時可以開始餵?有沒有哪些不能吃?根據英國飲食協會BDA於2020年6月發布最新、且符合WHO準則的副食品原則,我整理出以下10點,再加入一些文獻說明,希望對正陷入迷惘的父母有幫助哦!

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懷孕中期飲食怎麼吃?營養師告訴你2種關鍵營養這樣補!

來到懷孕4~6個月的中期,大部分的媽咪都會有食慾變好的現象,這也是寶寶體重快速增加的時期。不過還是要注意每天攝取的總熱量喔!千萬別補過頭,一般來說,比之前增加約300大卡的熱量即可。

以下是這個階段必備的重要營養和推薦食物:

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