吃得少不但體力差還虛胖？沒食欲的飲食建議 Post published:2022-02-18 Post category:營養100問/生活小營養/養生保健/減重瘦身 小鳥胃的人吃很少，有感受到體力差沒精神？甚至有人吃很少還是胖？婉萍營養師告訴你，有可能是營養不均引起的。 (閱讀全文…) Continue Reading吃得少不但體力差還虛胖？沒食欲的飲食建議
雞腿便當要先吃飯還是雞腿？胃食道逆流、減重吃法大不同 Post published:2022-02-16 Post category:營養100問/生活小營養/疾病怎麼吃/腸胃/減重瘦身 當你拿到一個雞腿便當，你會先吃什麼呢？有些人會把雞腿留到最後，但其實針對不同族群會有不同的吃飯建議順序喔！ (閱讀全文…) Continue Reading雞腿便當要先吃飯還是雞腿？胃食道逆流、減重吃法大不同
該給寶寶吃粥還是乾飯？讓寶寶一歲後就不再討奶喝！ Post published:2022-02-14 Post category:營養100問/生活小營養/媽媽寶貝/嬰幼兒營養 有媽媽問說寶寶10個月可以吃乾飯嗎？阿公也覺得寶寶可能腸胃不能消化，還是繼續吃粥好了！真的嗎？ (閱讀全文…) Continue Reading該給寶寶吃粥還是乾飯？讓寶寶一歲後就不再討奶喝！
吃完大餐小腹凸很胖？9種常見高纖維蔬菜拒當小腹人 Post published:2022-02-09 Post category:營養100問/生活小營養/減重瘦身 假期間大魚大肉，是否會吃太脹、消化不良？這時候如果又缺乏膳食纖維，囤積體內不但會累積毒素，也更會因此發胖！ (閱讀全文…) Continue Reading吃完大餐小腹凸很胖？9種常見高纖維蔬菜拒當小腹人
年後開工輕斷食，連假過後不挨餓也能瘦！ Post published:2022-02-07 Post category:營養100問/生活小營養/減重瘦身 過年就特別容易「放幾天就胖幾斤」，所以年後的黃金週就很重要，身為營養師的我，會選擇「輕斷食」趁脂肪還沒穩定前，來個不挨餓瘦身！ (閱讀全文…) Continue Reading年後開工輕斷食，連假過後不挨餓也能瘦！
你有這些會脹氣的NG行為嗎？脹氣不舒服該怎麼辦？ Post published:2022-02-05 Post category:營養100問/生活小營養/腸胃 每天都要飲食，如果腸胃消化不良引發脹氣，真的會苦不堪言！遇到脹氣，可以先看看你是不是有這些NG行為？ (閱讀全文…) Continue Reading你有這些會脹氣的NG行為嗎？脹氣不舒服該怎麼辦？
天一冷關節先知道！抗發炎、保護關節怎麼做？ Post published:2022-02-04 Post category:營養100問/生活小營養/養生保健 「每當天氣變得濕冷，膝蓋關節就會酸痛不舒服……」你是不是常聽... Continue Reading天一冷關節先知道！抗發炎、保護關節怎麼做？
壓力大又不想胖可以吃點心嗎？減重時可以選這些！ Post published:2022-02-03 Post category:營養100問/生活小營養/減重瘦身 連假過後，很多人會急著想減重瘦身，因為假期間免不了各種美食聚餐。可是上班上學壓力一大，又會開始想吃點心，這時應該怎麼辦？ (閱讀全文…) Continue Reading壓力大又不想胖可以吃點心嗎？減重時可以選這些！
收到常見禮盒想當點心，怎麼吃才不會胖一圈？ Post published:2022-02-02 Post category:營養100問/生活小營養/減重瘦身 大家今年都收到什麼禮盒呢？年假期間就是開箱禮盒當下午茶的時機，究竟禮盒要注意哪些事項？可以搭配什麼吃比較好呢？ (閱讀全文…) Continue Reading收到常見禮盒想當點心，怎麼吃才不會胖一圈？
