身為三寶媽最記得，孩子小時候睡前哭鬧，不但爸媽不好睡，還容易怪罪對方，隔天上班睡不飽又情緒差。小朋友一直在哭，媽媽看了也好心疼，營養師甚至聽過朋友急到把孩子送急診，結果發現主要是寶寶肚子嗯嗯不順利造成的。

常常聽到身邊很多爸媽說，寶寶因過敏、拉肚子而苦，很會哭鬧難睡，連帶爸媽們也焦慮不堪又心疼。比起症狀發作再來吃藥，有沒有更溫和的方式可以解決？是不是表示寶寶的營養有缺乏，可以吃什麼補充品？

辦公室的同事很愛喝飲料，喝飲料還會加料，那天就看到他們選了愛玉，希望不要那麼胖。究竟愛玉的熱量真的有比較低嗎？檸檬愛玉又是如何呢？

不知道大家有聽過或喝過康普茶嗎？這是一種以紅茶或綠茶為基底，再加入紅茶菌（Scoby）和糖經發酵製成的茶飲。雖然它是這幾年風靡歐美國家的一種飲料，但其實已經存在近2000年的歷史了，而且一開始是起源於中國喔！

每年到端午前後，親朋好友家就會有滿坑滿谷的粽子。「粽子吃多是不是會脹氣？」「粽子熱量很高嗎？」「怎麼吃粽子比較不胖、不會脹脹的不舒服？」關於粽子的常見問題，將在這篇文章中解答給大家。

在各種減重方式中，「間歇性斷食」是近幾年超夯、詢問度最高的飲食法。這是一種有別於每天都少吃的傳統節食法，而是透過「只能在某一段時間內進食，其餘時間則禁吃含有熱量的食物」來達到控制體重的目的，例如每天集中在8小時內進食，16小時不吃的「168斷食」；或是一星期五天攝取正常熱量，另外兩天不吃或吃極少量的「52斷食」等等。

有收到坐月子的媽咪很苦惱地說，「水跟湯已經喝很多了，還是一直覺得鼻腔口腔很熱，一直流汗，該怎麼辦？」

「每次吃辣之後，從嘴巴到腸胃都有一種刺激熱辣的感覺，所以吃辛辣食物是不是對胃不好呢？但是中醫又說能溫暖脾胃，到底是怎麼回事呢？」一位粉絲來訊問道。稍微問了身邊的同事朋友，果然有的人說吃很辣都沒感覺，但也有人抱怨一吃辣就拉肚子。吃辣對腸胃有哪些影響？來看看科學怎麼說。