常熬夜愛喝飲料皮膚變好差?推薦紓壓降火下午茶飲品!

在聚餐上朋友跟我說起她的煩惱,說最近皮膚變很醜,又嘴破狂掉頭皮屑。一問之下才知道,她工作都忙很晚,常常熬夜,下午辦公室一起點飲料又會喝上一杯手搖杯。問我這是出什麼問題?可以怎麼辦?

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冬天易引發心血管疾病!6飲食習慣、6大保健原則有助遠離心臟病

氣溫驟降,正是人體免疫力下降的時候,也可能對我們的心臟健康造成損害。已有各種研究和數據顯示,和其他季節相比,冬季心臟病、中風發作及與心血管相關疾病的死亡人數更高!之前不斷有新聞提到,今年冬天恐怕會非常冷,一起來看看怎麼吃、怎麼做可以保護心臟。

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不可或缺的「原型豆」,補充多元營養好幫手!

不久前的一場演講中,一位大約六十歲的女性聽眾會後來找我,「請問營養師,剛剛您說就算是糖尿病、高血壓,只要注意前面說的那些原則,什麼都可以吃,這是真的嗎?」對於她的問題點,我感到很好奇。

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微波食品會致癌嗎?常吃有這兩個風險要注意

微波食品到底會不會致癌呢?用微波爐加熱真的很快速,不論是在辦公室或外出要填飽三餐,都相當省時。但其實有些人會擔心微波爐的輻射對身體不好,甚至有「微波食品感覺會致癌?」的疑慮出現。

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吃巧克力對健康有好處嗎?認識可可的食用功效與潛在風險

由產自熱帶地區的可可樹種子製成的巧克力,據說最早被使用的歷史可以追溯到西元前1500~400年的中美洲奧爾梅克文明。直到歐洲人發現美洲大陸後,這才廣為人知。由於它獨特濃郁、香醇微苦的風味,因而成為許多人難以抗拒的食品。

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