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這樣做繼續瘦!8招教你打破減肥停滯期

「唉!為什麼少吃也多動了,怎麼就是沒辦法降到理想的體重呢?」相信大多數減重的人都會有相同的感嘆,每當體重下降到某個程度時就一動也不動了,該怎麼做才能加速新陳代謝呢?

以下提供幾個突破減肥停滯期的建議,如果朝這些方向進行已超過兩週,體重還是降不下來又覺得備受困擾時,建議到專業的營養門診諮詢。

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已經減醣卻沒瘦!飲食哪裡出問題?3大觀念報你知

如果要說說這幾年來最火紅的減重關鍵字,應該就是「減醣」了吧!不論是我周遭的朋友或診所裡的營養治療門診客戶,都能聽到他們的實踐經驗和疑問,甚至還有不少人說已經盡可能減少攝取米飯麵條、麵包糕點了,為什麼還是瘦不下來?

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