「唉！為什麼少吃也多動了，怎麼就是沒辦法降到理想的體重呢？」相信大多數減重的人都會有相同的感嘆，每當體重下降到某個程度時就一動也不動了，該怎麼做才能加速新陳代謝呢？

以下提供幾個突破減肥停滯期的建議，如果朝這些方向進行已超過兩週，體重還是降不下來又覺得備受困擾時，建議到專業的營養門診諮詢。

如果要說說這幾年來最火紅的減重關鍵字，應該就是「減醣」了吧！不論是我周遭的朋友或診所裡的營養治療門診客戶，都能聽到他們的實踐經驗和疑問，甚至還有不少人說已經盡可能減少攝取米飯麵條、麵包糕點了，為什麼還是瘦不下來？