好心情香蕉牛奶食譜
食材
熟香蕉一根
無乳糖牛奶400c.c
作法
香蕉去皮後加入牛奶即可
營養小叮嚀
現代人壓力大，面對工作人際關係，總要有好心情才能有好的溝通，早上來一杯香蕉牛奶做為一日的開啟，香蕉含有色胺酸人體會轉換為幫助放鬆的前驅物，牛奶的鈣能幫助情緒的穩定，無乳糖牛奶不含有乳醣但鈣質不減，是乳糖不耐症朋友的補鈣好幫手喔！
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