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健康食譜─「好心情香蕉牛奶」

好心情香蕉牛奶食譜

食材

熟香蕉一根

無乳糖牛奶400c.c

作法

香蕉去皮後加入牛奶即可

營養小叮嚀

現代人壓力大,面對工作人際關係,總要有好心情才能有好的溝通,早上來一杯香蕉牛奶做為一日的開啟,香蕉含有色胺酸人體會轉換為幫助放鬆的前驅物,牛奶的鈣能幫助情緒的穩定,無乳糖牛奶不含有乳醣但鈣質不減,是乳糖不耐症朋友的補鈣好幫手喔!

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