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反反覆覆真困擾! 狂吃蔓越莓,為什麼尿道感染不會好?

根據研究統計,平均兩位女性中有一位至少會罹患一次泌尿道感染,且當中有不少人還會再復發。到底該怎麼預防?常有人說多吃蔓越莓會有療效,是真的嗎?

泌尿科主治醫師洪佳宏醫師指出,舉凡頻尿、解尿疼痛或有灼熱感、尿液混濁有沉澱物都是常見的泌尿道感染症狀,嚴重者還會腰部劇烈疼痛、發高燒,甚至產生血尿。而容易罹患尿道發炎的人都有憋尿、不愛喝水等不良習慣,另外免疫力較低下、停經後的婦女或性行為頻繁者,也是門診常見狀況。

因此美惠衛教師提醒,每天至少攝取1500~2000cc白開水、不憋尿才是根本之道,也要記得如廁後由前往後擦拭,平日避免穿過於緊身的褲子。

婉萍營養師補充多喝水可防止膀胱蓄積細菌,暫時避吃油炸、油膩飲食,以及甜食、蛋糕等易上火食物。至於蔓越莓對於「預防」泌尿道感染有幫助,但不具治療效果。曾有研究發現,果汁含量27%的蔓越莓汁一天飲用250~500cc,或者每天吃50g新鮮的蔓越水果或果乾,可能有助於降低泌尿道感染機率。

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