芒果很毒吃了會過敏？破解芒果常見疑問和營養小知識
有位需要控制血糖和體重的客戶說：「我三餐其實都吃得不多耶，數字卻不漂亮……」後來發現她常常吃雞蛋糕當點心，我便建議可以改成吃芒果，相對營養也很適口，沒想到她竟大呼：「母湯喔，芒果很毒會過敏啦！」
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荔枝能補血嗎？吃荔枝有什麼好處？荔枝要如何挑選保存？
近期看到荔枝開始預購，赫然發現時間飛逝，又到了荔枝的季節。荔枝最常被怕胖的人問可不可以吃？因為怕太甜。關於荔枝怎麼挑選？買了要怎麼保存？也是熱門問題。這次就來整理出荔枝的問答和營養介紹給大家參考囉！
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新鮮、乾燥，營養成分大不同！食用柿子的好處與禁忌
有位病人回診時還沒坐下，就急忙拿出手機問：「營養師，我剛才看到群組傳來這個訊息，真是太可怕了！我家小孫子正好都喜歡吃這兩種東西啊！」原來，這則訊息是這樣的：
「請告知週邊人員，現在是柿子上市的季節，吃完柿子千萬别喝優酪乳，也不能吃香蕉，會中毒！已經上新聞了，有個孩子還没等到醫院就往生了……。」
韭菜營養解析，預防腸癌還能降血脂
『營養解析』－ 韭菜
菠菜豐富葉酸能抑制壞基因
『營養解析』－ 菠菜
富含維生素A、維生素C、鈣和鐵，常有乾眼的狀況非常適合補充。
『營養解析』－ 西洋菜
『營養解析』－ 綠竹筍
熱量低纖維高又有飽足感
竹筍含有非常高的粗纖維，因此能提供相當程度的飽足感，熱量與脂肪含量都不高，很適合減重的朋友攝取；纖維也能促進腸道蠕動，因此有便秘困擾的人可嘗試多吃一點，幫助便便順暢。
