身為三寶媽最記得，孩子小時候睡前哭鬧，不但爸媽不好睡，還容易怪罪對方，隔天上班睡不飽又情緒差。小朋友一直在哭，媽媽看了也好心疼，營養師甚至聽過朋友急到把孩子送急診，結果發現主要是寶寶肚子嗯嗯不順利造成的。

常常聽到身邊很多爸媽說，寶寶因過敏、拉肚子而苦，很會哭鬧難睡，連帶爸媽們也焦慮不堪又心疼。比起症狀發作再來吃藥，有沒有更溫和的方式可以解決？是不是表示寶寶的營養有缺乏，可以吃什麼補充品？

不知道大家有聽過或喝過康普茶嗎？這是一種以紅茶或綠茶為基底，再加入紅茶菌（Scoby）和糖經發酵製成的茶飲。雖然它是這幾年風靡歐美國家的一種飲料，但其實已經存在近2000年的歷史了，而且一開始是起源於中國喔！

你會習慣塗點涼涼的來緩解痠痛嗎？如果在不對的時機使用，可能會影響到晚上的睡眠品質喔！這次請到婉萍營養師的芳療老師 Vivian鄭雅文老師 來分享，精油怎麼用對能好好睡？推薦哪些精油助眠、助消炎？

你有睡眠問題嗎？精油芳療對放鬆身心和提升睡眠品質是有幫助的。這次透過婉萍營養師 和 芳療老師 Vivian鄭雅文 的對談，來聊聊「要如何使用精油幫助有好睡眠？」

最近疫情的關係，加上天氣寒冷，許多長輩都窩在家裡不出門，那不出門可能會遇到什麼樣的問題呢？除了身體的衰弱衰退之外，可能連心理都會造成很嚴重的影響喔！