吃完大餐小腹凸很胖？9種常見高纖維蔬菜拒當小腹人 Post published:2022-02-09 Post category:營養100問/生活小營養/減重瘦身 假期間大魚大肉，是否會吃太脹、消化不良？這時候如果又缺乏膳食纖維，囤積體內不但會累積毒素，也更會因此發胖！ (閱讀全文…) Continue Reading吃完大餐小腹凸很胖？9種常見高纖維蔬菜拒當小腹人
年後開工輕斷食，連假過後不挨餓也能瘦！ Post published:2022-02-07 Post category:營養100問/生活小營養/減重瘦身 過年就特別容易「放幾天就胖幾斤」，所以年後的黃金週就很重要，身為營養師的我，會選擇「輕斷食」趁脂肪還沒穩定前，來個不挨餓瘦身！ (閱讀全文…) Continue Reading年後開工輕斷食，連假過後不挨餓也能瘦！
你有這些會脹氣的NG行為嗎？脹氣不舒服該怎麼辦？ Post published:2022-02-05 Post category:營養100問/生活小營養/腸胃 每天都要飲食，如果腸胃消化不良引發脹氣，真的會苦不堪言！遇到脹氣，可以先看看你是不是有這些NG行為？ (閱讀全文…) Continue Reading你有這些會脹氣的NG行為嗎？脹氣不舒服該怎麼辦？
天一冷關節先知道！抗發炎、保護關節怎麼做？ Post published:2022-02-04 Post category:營養100問/生活小營養/養生保健 「每當天氣變得濕冷，膝蓋關節就會酸痛不舒服……」你是不是常聽... Continue Reading天一冷關節先知道！抗發炎、保護關節怎麼做？
壓力大又不想胖可以吃點心嗎？減重時可以選這些！ Post published:2022-02-03 Post category:營養100問/生活小營養/減重瘦身 連假過後，很多人會急著想減重瘦身，因為假期間免不了各種美食聚餐。可是上班上學壓力一大，又會開始想吃點心，這時應該怎麼辦？ (閱讀全文…) Continue Reading壓力大又不想胖可以吃點心嗎？減重時可以選這些！
收到常見禮盒想當點心，怎麼吃才不會胖一圈？ Post published:2022-02-02 Post category:營養100問/生活小營養/減重瘦身 大家今年都收到什麼禮盒呢？年假期間就是開箱禮盒當下午茶的時機，究竟禮盒要注意哪些事項？可以搭配什麼吃比較好呢？ (閱讀全文…) Continue Reading收到常見禮盒想當點心，怎麼吃才不會胖一圈？
冬天薑真的可以暖身體嗎？好處有哪些？ Post published:2022-02-01 Post category:營養100問/生活小營養 天氣變冷容易手腳冰冷，月經來了疼痛難忍。許多人第一時間會想來杯薑茶暖暖身子，究竟薑對暖身子有沒有效？還有其他好處？ (閱讀全文…) Continue Reading冬天薑真的可以暖身體嗎？好處有哪些？
過年追劇、狂發Line當心用眼過度！護眼這樣做 Post published:2022-01-31 Post category:營養100問/生活小營養/養生保健 不曉得大家在年假期間，都做了些什麼呢？有粉絲說徹夜連追好幾部... Continue Reading過年追劇、狂發Line當心用眼過度！護眼這樣做
吃維生素B群到底是好睡還不好睡？解答B群服用時機 Post published:2022-01-29 Post category:營養100問/生活小營養/保健食品怎麼吃 想要有健康的身體，適時的補充保健品也是必要的。關於保健品怎麼吃，我曾被問過這樣的問題「吃B群到底是好睡還是不好睡？」 (閱讀全文…) Continue Reading吃維生素B群到底是好睡還不好睡？解答B群服用時機
