夏天腳步近了，是不是已經開始想來杯冰涼的手搖飲消暑一下？你知道你常喝的那一杯，熱量和糖量到底有多少嗎？今天就帶你一起揭曉可不可爆紅的10杯飲品熱量糖量排行榜！身為手搖控的你，這份清單絕對要好好收藏！下次點飲料前，不妨參考一下，讓你清涼解渴的同時，也能更了解自己喝進了什麼喔！趕快下滑看看你愛的飲料有沒有上榜吧！👇🏻
熱門手搖飲店，營養師精選10杯推薦，喝出好身材！
可不可爆紅飲品Top 10
白玉歐蕾
492大卡 糖50g (17包糖)
胭脂多多
453大卡 糖105g (35包糖)
春梅冰茶
338大卡 糖86g (28包糖)
熟成歐蕾
311大卡 糖55g (18包糖)
熟檸紅茶
257大卡 糖59g (20包糖)
雪花冷露
233大卡 糖55g (18包糖)
熟成/春芽冷露
211大卡 糖52g (17包糖)
太妃熟成
210大卡 糖52g (17包糖)
熟成/麗春/胭脂紅茶
200大卡 糖50g (17包糖)
烏米紅茶
195大卡 糖49g (17包糖)
加料區
白玉
201大卡 糖16g (5包糖)
水玉
59大卡 糖13g (4包糖)
婉萍營養師貼心提醒
有人也發現了嗎？
酸酸甜甜的飲料反而含有更多的糖😱
尤其是好多人最愛的「多多」
酸甜解膩 但含糖量也榮登冠軍呀 ><
想控糖、減脂的人要多多注意囉！
另外要注意的熱量地雷還有珍珠⚠️
珍珠是澱粉+糖🍬聽起來就好好吃…
但同樣也是熱量+熱量的爆卡組合🔥
咀嚼控不妨改吃水玉 水玉是用蒟蒻製作的
吃起來脆彈透嫩 熱量也更低哦😉
50嵐必踩雷飲品，教你這樣喝不怕胖！
超商飲料含糖量大公開 原來你根本在喝糖！
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