過年餐桌上有各式各樣的糕粿，喜歡糕類食物代表步步高升的祝福，但不代表體重也要跟著升喔！
8種傳統糕粿熱量比一比！每單位又含多少碳水量？
- 草仔粿(1顆100g)：350卡/碳水81g
- 芋粿(1片150g)：300卡/碳水66g
- 發糕(1個100g)：280卡/碳水54g
- 紅龜粿(1個140g)：269卡/碳水56g
- 芋頭糕(1片150g)：180卡/碳水42g
- 蘿蔔糕(1片150g)：150卡/碳水36g
- 年糕(1片50g)：126卡/碳水31g
- 桂花糕(1片25g)：77卡/碳水19g
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小編本來以為紅龜粿至少會前三名，因為之前吃到甜膩的紅豆餡，沒想到竟然只在第四名！
#草仔粿 綠色的皮裡不是有纖維嗎？熱量和碳水量居然是第一名耶！
營養師說因為裡面有餡料，像肉和菜脯有用油炒。
#發糕 雖然甜但好在沒有餡，熱量是第三名。
「芋頭粿和芋頭糕有什麼差別？」
#芋粿 水份少比較乾但會很紮實，滿滿的芋頭雖是澱粉，同時也有纖維。
#芋頭糕 含水多，熱量比芋粿低
在這8種糕粿裡，#蘿蔔糕 有含水很清爽，
而且單個的熱量及碳水還可以，過年最常吃蘿蔔糕就不用太擔心！
最後要提醒像 #年糕 #桂花糕，雖然熱量碳水比較少，但也不能一片又一片一直吃喔！
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過年零嘴怎麼挑？跟著營養師這樣吃零嘴不踩雷！
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