相信各位爸媽一定遇過寶寶哭鬧難睡的情形，往往弄得人仰馬翻、不得安寧，有時會以為是寶寶肚子餓在哭，最後發現是肚子脹脹不舒服或拉肚子，這就可能跟寶寶的飲食有關了。寶寶拉肚子可能是什麼原因造成的？爸媽可以怎麼解決寶寶拉肚子的問題？吃了益生菌還是拉肚子又是為何？
寶寶為什麼會拉肚子？營養師：有這3種可能原因！
- 感冒病毒的入侵
寶寶拉肚子可能是感冒了！有些季節性的病毒，像是輪狀病毒、諾羅病毒等，感染類似病毒都可能會有腹瀉、拉肚子發生。這兩種病毒主要是以飛沫、接觸等方式傳播，容易讓寶寶上吐下瀉，廣義說就是常聽到的「腸胃型感冒」。 - 吃進外界環境的細菌
7、8個月大以上的寶寶喜歡東抓西抓，亂摸東西，再往嘴巴塞、吸吮手指，這時可能就會吃下外界的細菌而不自知。照顧者的部分，除了幫寶寶把關清潔外，也要注意照顧者手摸生蛋後，記得洗手再去處理寶寶的飲食。別看雞蛋白白淨淨的，如果不是水洗蛋，上面還是有菌存在，譬如沙門氏桿菌。避免摸完沒煮熟的生蛋殼又接觸寶寶副食品，減少沙門桿菌的汙染。 - 乳糖不耐症或換配方奶的過渡期
有些寶寶本身就有乳糖不耐症；有些是對牛奶蛋白過敏；少部分是從母乳換到配方奶時，要度過中間過渡期，讓腸胃適應。如果是乳糖不耐症，可以幫寶寶挑選沒有添加乳糖或不要以乳糖為主的配方奶，而牛奶蛋白過敏則會需要和兒科醫生討論後續的用奶配方。
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- 不要讓寶寶缺水
拉肚子時往往最擔心會拉到脫水，寶寶該喝母奶的還是喝母奶，配方奶可以改成止瀉奶粉。如果是1歲以上的孩子，可以喝稀飯裡的米湯水加點鹽，營養師自己會給孩子喝，也算是補充水份、電解質的方法之一。 - 禁食休息但不要空腹太久
拉肚子狀況真的太嚴重，可以暫時空腹，讓腸胃休息，但千萬不要太久。小朋友空腹，建議空腹一餐就好。不然空腹多餐影響黏膜長大，嚴重可能導致孩子黏膜萎縮，拉長恢復日常飲食的時間，更造成日後免疫力下降。 - 可以吃益生菌但不過量
爸媽問營養師拉肚子要給寶寶吃什麼？可以「簡單吃」益生菌。現在益生菌配方很多種，有特定菌種會針對輪狀病毒、喝奶會拉肚子、乳糖不耐等現象做調理，益生菌不是藥，但對養成寶寶的體質有幫助。可是要提醒，寶寶拉肚子的當下，盡量不要給大量益生菌，適量即可。因為當過多的菌進入身體，反而可能越拉越嚴重。
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