身為三寶媽最記得，孩子小時候睡前哭鬧，不但爸媽不好睡，還容易怪罪對方，隔天上班睡不飽又情緒差。小朋友一直在哭，媽媽看了也好心疼，營養師甚至聽過朋友急到把孩子送急診，結果發現主要是寶寶肚子嗯嗯不順利造成的。
怎麼知道寶寶需要益生菌？有這些症狀要補充益生菌！
寶寶會睡不好有很多可能原因，其中大宗就是身體不舒服，像肚子餓想吃東西、肚子脹脹的不舒服，或者包著尿布讓皮膚癢癢又不能抓。當寶寶出現以下症狀時，往往會是腸胃道的問題，可能是寶寶體內的菌叢失衡造成的，各位爸媽們就要當心了。
- 一拉開尿布發現屁屁紅紅一大片
- 該嗯嗯的時候卻嗯不出來
- 寶寶有排氣困難，肚子都鼓鼓脹脹的
- 寶寶本身很敏感容易過敏，尤其是換季時
- 餵奶時寶寶會溢奶
「寶寶體內的菌叢失衡是什麼意思？」身體裡有好菌、壞菌、中間菌共存，壞菌難以避免，好菌需要培養也可以補充，而中間菌就像牆頭草一樣，如果好菌多中間菌就容易變為好菌。人體有70%的免疫細胞會在腸道裡，堪稱是人體最大的免疫器官。益生菌之所以重要，就在於它能幫助調理腸道的健康，進而提升整體免疫能力，四散的外顯症狀就能獲得一定程度的改善。
寶寶常過敏哭鬧可以吃益生菌嗎？嬰幼兒益生菌怎麼挑選？
嬰幼兒益生菌要何時吃？寶寶益生菌有哪些食用建議？
「寶寶的益生菌要怎麼吃？」益生菌適合生存與發揮的溫度在40度C以下，寶寶平時需要喝足夠水份，可以在寶寶喝的水裡或果汁滴益生菌，方便好補充。
「有醫生會建議滴在奶裡面給寶寶吃？可以怎麼吃？」答案：可以
- 寶寶早上空腹時或睡前可以吃
- 益生菌搭配在母奶、配方奶裡喝
- 6個月以上的寶寶可以跟副食品一起吃
「可以加在副食品裡給寶寶吃嗎？」隨餐吃也是一種方法，讓爸媽在準備上也好處理。其實吃的時間沒有限制，可以早上、睡前滴益生菌給寶寶喝。寶寶益生菌多是滴劑設計，容易有沉澱，滴之前記得先搖晃瓶身，讓益生菌均勻混合。不管是滴劑、粉狀、膠囊都要混合均勻再吃，而滴劑相對比較簡單方便，步驟不多。
避免這4點寶寶益生菌NG吃法！讓寶貝吃了效果更佳
為了寶寶適口性和食用安全著想，可以幫寶寶選擇滴劑的益生菌。以下有4種NG益生菌吃法，大家要注意避免，才不辜負自己為寶寶的用心良苦。
- NG 1：讓寶寶直接用嘴巴吸滴管
- NG 2：滴管緊靠寶寶嘴巴滴益生菌
- NG 3：滴在熱飲、熱食讓寶寶一起吃
- NG 4：直接給寶寶吞食粉狀益生菌，容易嗆到！
益生菌本身害怕高溫，所以盡量和放涼的液體和食物一起給寶寶吃，在保存上要放在陰涼處，不要曬到太陽。前兩點特別提到不要讓滴管碰到寶寶嘴巴，是希望減少沾染到外在環境的細菌，會改變益生菌的狀態。寶寶吃完益生菌後，爸媽記得也要幫寶寶擦一下嘴巴喔！
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