富華成品照食譜卡完成 210409 1

健康食譜─「活力全開營養三明治」

活力全開營養三明治食譜

食材

鮪魚罐頭:兩湯匙(鮪魚)

吐司:2片

番茄切片:2片

鳳梨切片:2片

哈瓦第起司切片:一片

作法

1.吐司烤過(也可以不烤)

2.蕃茄,鳳梨切片後,與鮪魚逐片鋪在吐司上

3.用吐司刀對切三明治即可

營養小知識

鳳梨、蕃茄都含有維生素C,維護皮膚的健康。

鳳梨搭配哈瓦第起司增加酸甜風味,當早餐提供鈣質,活力滿滿

活力全開營養三明治

延伸閱讀

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對「健康食譜─「活力全開營養三明治」」的想法

  1. 引用通告: 早餐來片吐司:切邊會瘦?生吐司很胖?全麥真的最健康? - 李婉萍的營養天地

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