今天是初五也是西洋情人節

給大家帶來比較有趣實用的主題：8種助情食物

讓大家性福之外～同時也可以對心血管非常的好哦

過年一定是滿桌的美味佳餚

但也開始了從除夕吃到初四都在吃過年吃不完的隔夜菜

不浪費食物是美德～但有些食物真的不要反覆加熱隔夜吃啊！

洋蔥是我們很常吃到的食材，炒個肉炒個蛋就能提升料理的滋味～而它的營養價值帶給身體健康的好處也是非常不可或缺的！

愛吃ㄆㄤˋ（麵包）但怕胖！你也是這樣嗎？相信很多人對麵包情有獨鍾無法接受沒有麵包的一天，但一般麵包為了要好吃，都會添加好多有的沒的東西，默默就吃進了高油、高糖、高熱量。超級容易胖而且不健康！

如果你真的不想放棄麵包但又不想越吃越胖，你可以選擇「酸種麵包」！

酸種麵包是一種歐洲古老傳統製作麵包的技術，用料通常非常的少，只採用天然的酵母、麵粉、水跟鹽，經過15個小時以上的天然發酵製成。

冬天來臨時總是手腳冰冷，身體寒意好重！尤其是女生，手就跟冰棒一樣，放在口袋裡還是冰冰冷冷🥶冰冷原因除了體質虛寒、血液循環差、營養不均衡也是一大主因！

所以！在寒冷的天氣裡，除了搓搓暖暖包、穿得厚一點之外，我們還可以透過飲食來讓身體提升溫暖、驅寒排濕並保持健康呦！

今天就來為大家整理一些推薦冬天裡可以安心吃的食物，讓身體在這個冬季體內溫暖驅寒，重點是手腳不再冷吱吱啦～～

即將過年了，又到了我們每天吃大餐大魚大肉的時候了，讓我來告訴...

夏天到了，就是芒果閃耀的黃金季節。芒果含有纖維助腸道健康，維生素A可以讓你美美的，維生素B群安定心神，還有維生素C補充朝氣。土芒果、愛文芒果、金煌芒果是台灣最常見的三種芒果，你喜歡哪一個呢？現在又有哪些新興的芒果品種呢？

豐富葉酸能抑制壞基因
菠菜營養價值高，含有鉀離子、鐵離子、維生素…等，以及 胡蘿蔔素、葉黃素，能保健孩子視力，也含有鐵質和葉酸。