農曆新年假期過後，幾位回診病患不約而同都說自己出現消化不良、不時打嗝或火燒心等毛病，「就連吞胃藥也沒用耶！」過年期間聚餐多，在未加節制大吃大喝的情況下，的確容易引發胃食道逆流。為什麼會發生胃食道逆流？當出現不適時可以怎麼緩解或治療呢？這篇帶你了解。

當你拿到一個雞腿便當，你會先吃什麼呢？有些人會把雞腿留到最後，但其實針對不同族群會有不同的吃飯建議順序喔！

每天都要飲食，如果腸胃消化不良引發脹氣，真的會苦不堪言！遇到脹氣，可以先看看你是不是有這些NG行為？

膳食纖維主要來自天然的植物性食物，通常存在於蔬菜、水果、全穀物和豆類，是一種不能被消化系統分解和吸收的重要營養，也是碳水化合物的一部分。

某次演講場合裡，一位聽眾透露自己一歲的孩子還有吃泥糊狀食物的習慣，特別是玉米、紅蘿蔔、金針菇這些蔬菜，「我很擔心他消化吸收不了，之前有嘗試切得很碎、煮得很軟，但是每次大便還是都能看到殘渣呀！」大便夾帶著沒消化的食物，是正常的嗎？為什麼會有這種現象呢？

營養小叮嚀：

營養小叮嚀：

體型偏胖的王先生，多年來一直有胃酸逆流的不適症狀，卻從未就醫。直到近來吃下東西後覺得食物老是卡在胸口很難受，遂前往腸胃科就診。不料，接受檢查後竟被醫師診斷為食道癌，而這時的他年紀還不到30歲。　

根據健保署臨床統計資料顯示，國人平均每4人中就有1人受胃食道逆流所苦，然而卻有許多人輕忽或不自知。關於胃食道逆流，應如何防範？又有哪些症狀可能被忽略？接下來將由敦仁診所肝膽腸胃科院長蕭敦仁醫師與大家分享正確觀念。