該吃魚油還是魚肝油?3分鐘帶你了解差別、功效和吃法

「營養師,想要保護小孩眼睛,到底是該補充魚油還是魚肝油呢?」因為名稱只差一個字,加上兩者的來源都是魚,也難怪大多數的人往往容易把魚肝油和魚油搞混了。關於營養和功效,來了解一下它們之間有什麼分別吧!

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含糖飲料、高GI食物易致痘?改善惱人粉刺、痘痘,可補充3大類食物

「營養師您好,我都脫離青春期好久了,但臉上還是時不時冒出痘痘。聽人家說喝牛奶比較容易長青春痘,是真的嗎?」FB粉絲團裡一位網友來訊發問。

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男性頻尿、小便不順恐是攝護腺肥大!症狀、治療和預防全攻略

根據統計資料指出,50歲以上男性大約每兩個人,就有一人有良性攝護腺肥大的問題。

攝護腺又稱為前列腺,是男性生殖系統的一部分,正常大小和形狀宛如一顆胡桃般,位在膀胱下方,圍繞著尿道。它主要的功能是分泌攝護腺液,用來製造部分精液,也能幫助男性荷爾蒙的生成,控制排尿、射精功能。

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抵抗力下降、疲勞、傷口癒合慢,可能都是隱性飢餓引起!

當談到營養不良時,相信大多數人都會想到人們體型瘦弱的樣子吧!其實,除了熱量和營養素攝取太少之外,因為營養不均衡致使健康受到影響,也是所謂的營養不良。而「隱性飢餓」就是一種「身體不覺得餓、看似攝取充足」,實際上卻缺乏某些營養的狀況。比方說,一個體型胖胖的人也會有營養缺乏,例如缺鐵的問題。

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維生素D影響鈣質吸收與免疫調節!嬰幼兒該怎麼補充維生素D?

近年來隨著飲食和生活型態的改變,維生素D攝取量不足的狀況越來越常見,而且日漸嚴重。根據102-105年國民營養健康狀況變遷調查指出,在未滿18歲的兒少族群裡,平均只有1~6歲男孩及2個月~6歲女孩的攝取有達到建議量,其他年齡層都不合格喔!

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什麼是「腸躁症」會好嗎?症狀、治療和改善一次解析

每當碰到重要會議、出差、考試,就會莫名其妙肚子痛或狂跑廁所,你也有這種困擾嗎?「大腸激躁症候群」又稱為「腸躁症」,是一種常見的腸道功能性障礙疾病,根據國內外統計數據顯示,腸躁症發生率約為10~20%,其中女性又比男性更容易為此所苦。

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不想要小孩進急診!如何對抗嬰幼兒呼吸道融合病毒RSV?

近期有很多小孩湧入急診室,爸媽們傷透腦也非常擔心,想說孩子去上個幼稚園怎麼從感冒變成要進急診了!今天請 愛群兒童成長診所兒童內分泌科主治醫師 黃世綱醫師 來跟各位爸媽分享,最近讓爸媽小孩聞之色變的「呼吸道融合病毒RSV」是怎麼回事?有哪些症狀需要小心?何時需要去急診?

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寶寶拉肚子怎麼辦?寶寶腹瀉常見3原因3建議解方!

相信各位爸媽一定遇過寶寶哭鬧難睡的情形,往往弄得人仰馬翻、不得安寧,有時會以為是寶寶肚子餓在哭,最後發現是肚子脹脹不舒服或拉肚子,這就可能跟寶寶的飲食有關了。寶寶拉肚子可能是什麼原因造成的?爸媽可以怎麼解決寶寶拉肚子的問題?吃了益生菌還是拉肚子又是為何?

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