身邊越來越常聽到有人確診新冠肺炎！當自己也開始喉嚨癢癢的、頭痛、流鼻水、打噴嚏，全身痠痛還有點拉肚子…「確診了應該怎麼吃才會好得快？」

偏頭痛是一種常見的神經系統疾病，和一般頭痛不太一樣，通常只會在頭部的其中一側（左或右邊）發作，而且是一種和心跳或脈搏節奏一致的「搏動性疼痛」，除此之外也會伴隨其他症狀，像是噁心嘔吐、畏光、怕吵等等。

無論是穿衣風格、音樂創作，好像蠻流行做混搭。其實，在日常飲食上也鼓勵大家這樣做做看喔！營養學上有個名詞「食物協同作用」，指的是幾種不同的特定營養素在經過交互作用後，能增強彼此的吸收或發揮更強大的生理效應。

經歷農曆年假後，終於開工、重返工作崗位，大家是覺得精神百倍或是反而更疲勞、注意力變差了呢？假如你的答案是後者，與其猛灌咖啡或用甜食糖飲企圖提神，建議攝取以下幾種食物，效果會更好喔！

享受美味的食物可以讓人心情愉快，選擇營養的食物能使我們變得健康。不過，有一部分人卻會在吃進某些食物後產生不適，例如皮膚出疹子、腹瀉……，是因為對食物過敏引起的嗎？其實原因有可能是食物不耐受喔！

「聽說喜歡吃辣或喝咖啡容易引起胃潰瘍？」一位FB粉專讀者私訊說自己年後開工後工作特別忙，近來總是感覺胃不舒服，很擔心因為愛吃某些食物會得到胃潰瘍……。

根據衛福部國健署2019年的癌症登記報告統計指出，國人大腸直腸癌的發生率仍高居首位，且已連續14年蟬聯，患者更有年輕化的趨勢。提醒大家除了多留意日常飲食之外，定期篩檢也不可少喔！

新冠肺炎肆虐全球來到第三年，隨著疫苗施打完成，不少國家紛紛解除口罩限制。提醒大家台灣雖然也將進入與病毒共存階段，還是應該做好個人防護、勿鬆懈。

我的醫師朋友分享最近門診很多人來看上吐下瀉，年初正是諾羅病毒發酵的時期，但別忘了還有輪狀病毒也在虎視眈眈…