從事行銷工作27歲的Mia，要與時間賽跑，常常沒吃或一頓飯到下午還來不及吃完，那天就在上班時胃痛到趴在地上爬不起來，差點送進急診…

農曆新年假期過後，幾位回診病患不約而同都說自己出現消化不良、不時打嗝或火燒心等毛病，「就連吞胃藥也沒用耶！」過年期間聚餐多，在未加節制大吃大喝的情況下，的確容易引發胃食道逆流。為什麼會發生胃食道逆流？當出現不適時可以怎麼緩解或治療呢？這篇帶你了解。

小鳥胃的人吃很少，有感受到體力差沒精神？甚至有人吃很少還是胖？婉萍營養師告訴你，有可能是營養不均引起的。

當你拿到一個雞腿便當，你會先吃什麼呢？有些人會把雞腿留到最後，但其實針對不同族群會有不同的吃飯建議順序喔！

有媽媽問說寶寶10個月可以吃乾飯嗎？阿公也覺得寶寶可能腸胃不能消化，還是繼續吃粥好了！真的嗎？

假期間大魚大肉，是否會吃太脹、消化不良？這時候如果又缺乏膳食纖維，囤積體內不但會累積毒素，也更會因此發胖！

過年就特別容易「放幾天就胖幾斤」，所以年後的黃金週就很重要，身為營養師的我，會選擇「輕斷食」趁脂肪還沒穩定前，來個不挨餓瘦身！

每天都要飲食，如果腸胃消化不良引發脹氣，真的會苦不堪言！遇到脹氣，可以先看看你是不是有這些NG行為？

「每當天氣變得濕冷，膝蓋關節就會酸痛不舒服……」你是不是常聽...