「最近又聽到有人狂吐、拉肚子，甚至有發燒現象，不舒服2-3天…」
小心！這可能是感染「諾羅病毒」
得諾羅病毒怎麼吃？如何預防？
「諾羅病毒」俗稱「冬季嘔吐病毒」
好發於每年11月到隔年3月
在眾多病毒性腸胃炎裡諾羅的主要特色是：嘔吐為主
同時可能伴隨腹瀉和發燒沒有限定年齡層，會是無差別傳染喔！
而且極少病毒量便可透過接觸傳播
若得到後下廚做菜，有可能也會傳染給家人！
另外，想預防狂噴酒精是沒用的
記得要善用肥皂和漂白水才能有效預防
諾羅病毒常見症狀有哪些？噁心想吐還可能進急診！
- 主要是噁心嘔吐
- 其次容易拉肚子
- 肚子痛、頭痛、發燒
- 肌肉痠痛、倦怠、畏寒
得到諾羅病毒怎麼吃？營養師5點得諾羅時的飲食建議
- 少量多餐，補充水份
- 清淡易消化：清粥、饅頭、麵線、小米粥
- 補充電解質：運動飲料、冬瓜茶、菊花茶
- 避免太油、太甜及過度調味
- 暫停攝取咖啡因、酒精、奶製品
如何預防諾羅病毒？以下4點不讓諾羅病毒來打擾！
- 勤用肥皂洗手：切記只有酒精沒用！
- 注意食安衛生：料理及飯前務必消毒雙手及環境
- 減少特定飲食習慣：不吃沒有全熟的蛋、肉類及海鮮、不生飲山泉水
- 注意可能感染源：衣物、床單定期更換，並以稀釋漂白水打掃環境
不想連假在急診室度過！預防諾羅病毒來惹禍
瘋狂上吐下瀉快虛脫！拒絕諾羅和輪狀病毒入侵怎麼做？
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