一般人普遍日常喝水量不足，所以往往都需要呼籲大家多喝水。可是其實比起一直猛灌水，喝對水量才是最重要，尤其像「腎友」就不能無節制的喝水！喝水不是對身體好，為什麼腎友反而要「限水」？腎友的控水秘訣有哪些？
洗腎為什麼不能喝水？水不是喝越多對身體越好嗎？
腎友因為腎臟缺乏正常代謝力，必須進行血液透析來幫忙代謝身體廢棄物。當腎友體內的水份或體重增加太多，容易在透析過程中影響血壓，增加心臟負擔，進而有呼吸急促、高血壓、充血性心臟衰竭、肺積水的產生風險。而此處的水份攝取，不單純指「喝水」，亦包含像果汁、飲料、豆漿、冰淇淋、湯等，甚至是蔬果中的水都算，特別要注意攝取量的含水量高蔬果有：芒果、葡萄、柑橘類、西瓜、番茄、芹菜、萵苣等。
如何知道腎友水份攝取量是否過多？看洗腎前後的體重來判斷！
進行血液透析的患者，若排尿量已減少許多或沒有尿量，這時攝取過多的水份無法透過尿液排除，只能在體內累積到下次洗腎時靠機器排出。腎友判斷是否水份過多方法是：注意自己洗腎前後的體重數值。兩次透析間的體重增加率不可超過5%，例如原本體重50公斤，在下次洗腎時體重就不可以超過52.5公斤。
慢性腎臟病「控水」有哪些技巧？營養師6原則教腎友喝水！
腎友每天的水份攝取必須根據每日尿量、出汗狀況、運動量和季節變化來調整，也要將口渴時的替代方法考慮進去，以下是婉萍營養師提供給腎友參考的控水6原則。
- 每日飲水量這樣計算：
以每日排尿量加上500-800 c.c.來計算，飲水時建議置於固定刻度的杯子盛裝，分次飲用較不會失控。 - 吃藥配的水不可忽略：
注意服藥的喝水量也要算在每日液體的總攝取量。 - 解渴小秘訣提供參考：
可將每日可喝的液體至多200 c.c.如水、稀釋檸檬汁、水果醋做成小塊冰塊解渴用，但要注意總攝取量；以口香糖、檸檬片刺激唾液分泌；口渴時可含水漱口，再將水吐出。 - 如何降低喝水的需求：
不吃口味重的食物或是加工品，避免鹽分攝取過多導致口渴。 - 喝水如何不過量訣竅：
養成口渴才喝水的習慣。 - 小心注意料理的水份：
避免喝過多的湯汁、飲料、稀飯、布丁、果凍。
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