哺乳期媽媽需要補充DHA嗎？多喝魚湯會增加母奶量？ Post published:2022-11-20 Post category:營養100問/生活小營養/坐月子/媽媽寶貝/嬰幼兒營養 每周的月子中心課程裡，會講到媽咪飲食和母乳的關係。有媽咪在課程結束後問「有在餵母乳需要多補充DHA？」答案是：需要。我進一步建議媽咪多喝魚湯來補充，「那我只喝湯不吃魚肉有影響嗎？」 (閱讀全文…) Continue Reading哺乳期媽媽需要補充DHA嗎？多喝魚湯會增加母奶量？
3種生魚片怎麼選？不是有好油就可以一直吃 Post published:2021-11-12 Post category:食材解析/養生保健/減重瘦身 鮪魚肚魚油很多好吃又健康？ 身邊有不少朋友都喜歡吃生魚片，尤... Continue Reading3種生魚片怎麼選？不是有好油就可以一直吃
『營養解析』－ 烏魚子 Post published:2020-10-02 Post category:食材解析 適量攝取天然好油，代謝壞油 來自雌性鯔魚（又稱烏魚）的卵巢及魚卵，經過鹽漬後再乾燥等程序，便成了我們年節餐桌常看到的「烏魚子」。 (閱讀全文…) Continue Reading『營養解析』－ 烏魚子
