聽說吃魚會變聰明?常見12種魚DHA含量比一比!

開學擔心小朋友收不了心、上課不專心、作業寫不完?
「如何提升孩子的學習力和專注力?」
營養師說:可以透過攝取DHA達到喔!
以前說吃魚會變聰明?
就是因為魚含有脂肪酸DHA及EPA。
DHA這種脂肪酸有助護腦和照顧視力,
問題就來了:「哪種魚DHA含量比較高呢?」

(閱讀全文…)

Continue Reading聽說吃魚會變聰明?常見12種魚DHA含量比一比!

哺乳期媽媽需要補充DHA嗎?多喝魚湯會增加母奶量?

每周的月子中心課程裡,會講到媽咪飲食和母乳的關係。有媽咪在課程結束後問「有在餵母乳需要多補充DHA?」答案是:需要。我進一步建議媽咪多喝魚湯來補充,「那我只喝湯不吃魚肉有影響嗎?」

(閱讀全文…)

Continue Reading哺乳期媽媽需要補充DHA嗎?多喝魚湯會增加母奶量?