水果很健康，榨汁會更好？4種人應特別小心！
某次門診，有位阿嬤因為糖尿病問題前來諮詢，不但血糖控制不佳，兩個月的時間竟然胖了5公斤也讓她十分苦惱。
「營養師之前妳說的那些飲食我都有照著做喔，絕對沒有亂吃東西！」於是請她把一天之中的飲食狀況說給我聽，這才發現疼孫的阿嬤趁著男孩放暑假，天天打一杯酪梨牛奶幫他補充營養，又想說這是很健康的東西，乾脆自己早上也喝一杯……。殊不知酪梨含有相當豐富的油脂，這一杯至少有500大卡的熱量。而且而孫子因為活動量大所以體重沒有太大變化，最後卻胖到了阿嬤。
懷孕媽咪吃這些，寶寶將來變成過敏兒？
「聽說孕婦吃冰，小孩將來氣管會不好？」「因為懷孕的關係，以前最喜歡的海鮮現在都不敢吃了！」「如果孕期吃了雞蛋、牛奶或花生這些食物，以後寶寶會有過敏體質？」
在演講場合或粉絲團上，經常有諸如此類「懷孕不能吃什麼」的疑問，特別是現在過敏兒發生比例越來越高，孕媽咪們對自己的飲食總是戰戰兢兢，深怕一不小心就讓寶寶過敏機率大增。
烤肉必學4大攻略，這樣吃健康少負擔
一位過去老是無肉不歡的病人，在經過將近一年的飲食調整後，健康指數總算來到比較理想的範圍。但他這次回診時卻一臉擔憂：「大家都期待中秋，我今年卻有點害怕……」咦，此話怎說？
原來他們一家都很好客，親朋好友每到中秋總是往他家跑，都要接連辦好幾個烤肉趴，今年當然也不例外，「平常已經很節制了，這個場合我總不能只看著大家吃肉吧？還有報導說，吃烤肉會致癌，是真的嗎？不吃烤焦的應該沒關係吧？」
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搶救惡視力！最護眼的3大營養關鍵
前一陣子，有位粉絲私訊來問：「眼科醫師說我女兒近視了，但我不想讓她戴上眼鏡啦，聽說吃葉黃素跟魚肝油可以改善，還有沒有哪些營養品有幫助？」
哎呀，我可以體諒這位媽媽妳關切孩子健康的心，但是既然專科醫師說該配眼鏡了，就乖乖地戴上一副適合的眼鏡，並配合正確的用眼方式吧！像是控制使用3C產品的時間和用眼距離，當然了，充足的睡眠、均衡的營養對維護整體的眼睛健康也很重要。至於均衡營養，不單單是依賴額外營養品的補充，其實很多天然食物裡就有眼睛需要的營養成分，也不只有針對近視問題而已喔！
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