想維持健康的身體機能，攝取足夠的營養是關鍵！同樣的，要打造容易懷孕的體質，備孕飲食也是不可或缺的基礎。如何透過食物達到最佳備孕狀態，這篇告訴你！

媽咪在懷孕時除了肚子變大，還有個困擾是發現自己臉腫得像麵包超人，手腳也都腫腫的不舒服…為什麼孕期會水腫？可以怎麼改善？是喝水害的嗎？

門診曾碰過懷了第二胎的媽媽前來諮詢，她在懷大寶時便有血糖過高問題，生產後沒有再追蹤，加上坐月子時又努力進補，於是就演變成糖尿病了！

天氣變冷容易手腳冰冷，月經來了疼痛難忍。許多人第一時間會想來杯薑茶暖暖身子，究竟薑對暖身子有沒有效？還有其他好處？

現代工作步調快速，許多媽咪在懷孕時仍一邊忙於工作，一日三餐總...

根據國民健康署的調查結果，育齡女性平均約每五位就有一位有貧血...

各位孕媽咪覺得自己有「貧血」嗎？會覺得頭暈還是昏昏欲睡嗎？在...

恭喜所有孕媽咪，終於來到即將卸貨的最後階段！隨著寶寶誕生的日子越來越近，日常飲食仍維持均衡、多樣化的原則即可，不用特別進補，每天需要的總熱量約為1800～2300大卡。為避免出現第三孕期很常見的水腫症狀，注意應採取清淡飲食、勿攝取含鹽量過高的食物，如各種醃漬品、加工食品或罐頭，同時要有足夠的蛋白質（現有體重除以十，再加2~3，即為蛋白質應攝取份量）。

以下是這個階段必備的重要營養和推薦食物：

現代人晚婚普遍，女性直至35歲甚至40歲才生兒育女，已是常態，當得知懷孕的那一刻起自然戰戰兢兢格外小心。「醫生，我知道唐氏症篩檢很重要，但寶寶得來不易，能不做羊膜穿刺嗎？有沒有更安全的方法呢？」針對眾多孕婦的疑惑，以下由四季和安婦幼診所婦產科徐金源院長來為大家解說。