『營養解析』－ 白蝦
小小一隻營養均衡 促進肌膚健康
就熱量來說，一尾約重12～15公克的白蝦，去殼後以10公克計算，熱量大約是10卡，若吃下10尾，獲取的熱量等同於吃了7小顆軟糖或一片的餅乾，但得到的營養價值卻是完全不同的。
掌握飲食3技巧 肌力up‧體脂out！
隨著社會邁入高齡化，許多醫療、照護議題也被熱烈討論，「肌少症」即是當中受到關注的一項。不過，可別以為這只會發生在年長者身上喔！由於現代人飲食不均，加上久坐的生活型態、不當的減肥方式，在在加重了肌少症年輕化的趨勢。無論是為了健康因素，或想擁有健美漂亮的體態，維持良好肌肉量、增強肌力才是關鍵！
(閱讀全文…)