Skip to content
李婉萍營養師
  • 李婉萍營養一路發
    • 關於婉萍營養師
    • 聯繫婉萍營養師
    • 健康促進專題講座與課程
  • 影音頻道
    • 女人大小事 聊不完的事
    • YouTube
  • 生活小營養
    • 食材解析
    • 減重瘦身
    • 營養100問
    • 養生保健
    • 保健食品怎麼吃
  • 疾病怎麼吃
    • 糖尿病
    • 腸胃
    • 心血管
    • 名醫on call
  • 媽媽寶貝
    • 備孕與懷孕
    • 坐月子
    • 嬰幼兒營養
    • 學齡兒童及青少年
  • 營養食譜
  • 食農遊記
    • 營養師愛挑食
    • 營養師輕旅行
Menu Close
  • 李婉萍營養一路發
    • 關於婉萍營養師
    • 聯繫婉萍營養師
    • 健康促進專題講座與課程
  • 影音頻道
    • 女人大小事 聊不完的事
    • YouTube
  • 生活小營養
    • 食材解析
    • 減重瘦身
    • 營養100問
    • 養生保健
    • 保健食品怎麼吃
  • 疾病怎麼吃
    • 糖尿病
    • 腸胃
    • 心血管
    • 名醫on call
  • 媽媽寶貝
    • 備孕與懷孕
    • 坐月子
    • 嬰幼兒營養
    • 學齡兒童及青少年
  • 營養食譜
  • 食農遊記
    • 營養師愛挑食
    • 營養師輕旅行
Read more about the article 為什麼吃完這些菜會脹氣?蔬菜吃對健康不脹氣!

為什麼吃完這些菜會脹氣?蔬菜吃對健康不脹氣!

  • Post published:2022-03-19
  • Post category:營養100問/生活小營養/影音頻道

「營養師我就是愛吃青菜,覺得青菜很健康,可是為什麼吃完很容易脹氣?」

(閱讀全文…)

Continue Reading為什麼吃完這些菜會脹氣?蔬菜吃對健康不脹氣!
Read more about the article 吃完大餐小腹凸很胖?9種常見高纖蔬菜拒當小腹人

吃完大餐小腹凸很胖?9種常見高纖蔬菜拒當小腹人

  • Post published:2022-02-09
  • Post category:營養100問/生活小營養/減重瘦身

假期間大魚大肉,是否會吃太脹、消化不良?這時候如果又缺乏膳食纖維,囤積體內不但會累積毒素,也更會因此發胖!

(閱讀全文…)

Continue Reading吃完大餐小腹凸很胖?9種常見高纖蔬菜拒當小腹人
Read more about the article 年後開工輕斷食,連假過後不挨餓也能瘦!

年後開工輕斷食,連假過後不挨餓也能瘦!

  • Post published:2022-02-07
  • Post category:營養100問/生活小營養/減重瘦身

過年就特別容易「放幾天就胖幾斤」,所以年後的黃金週就很重要,身為營養師的我,會選擇「輕斷食」趁脂肪還沒穩定前,來個不挨餓瘦身!

(閱讀全文…)

Continue Reading年後開工輕斷食,連假過後不挨餓也能瘦!
Read more about the article 七色蔬菜提升免疫保護力!哪些食材可以吃得到?

七色蔬菜提升免疫保護力!哪些食材可以吃得到?

  • Post published:2022-01-24
  • Post category:營養100問/生活小營養/食材解析/影音頻道

蔬果的顏色之所以不同,與其含有的植化素有關。植化素能幫助人體對抗氧化,在擔心老化、害怕慢性病入侵的年代,是不可或缺的營養素。

(閱讀全文…)

Continue Reading七色蔬菜提升免疫保護力!哪些食材可以吃得到?
Read more about the article 健康需求不一樣,用餐順序大不同!

健康需求不一樣,用餐順序大不同!

  • Post published:2020-09-18
  • Post category:養生保健

一到用餐時刻,看著滿桌的飯菜,白米飯、蔥爆豬肉、花椰菜、番茄豆腐湯……,你會先吃哪一樣呢?

(閱讀全文…)

Continue Reading健康需求不一樣,用餐順序大不同!
Read more about the article 嗯不出來!4種高纖蔬菜,輕鬆吃補足纖維

嗯不出來!4種高纖蔬菜,輕鬆吃補足纖維

  • Post published:2020-09-09
  • Post category:養生保健/影音頻道

多吃青菜,能攝取到足夠的纖維,改善便祕,聽起來很正確,對吧!?實際上我卻經常面對很多相同的疑問:「我已經吃了很多蔬菜,為什麼排便還是一樣不順!」

(閱讀全文…)

Continue Reading嗯不出來!4種高纖蔬菜,輕鬆吃補足纖維
Copyright - OceanWP Theme by Nick
 

載入迴響中...