人體脂肪有3種,「褐變」有好處:有助減重、改善新陳代謝

說到「脂肪」,無論是站在減重或增進健康的角度,相信大家都希望留在身上的越少越好,對吧?事實上,適量脂肪對維持身體機能是必須且重要的。同時,儘管我們通常會使用脂肪兩字泛指所有的身體脂肪,但實際上它還分成幾種不同類型,對身體的作用也不一樣,或許還能有助燃脂瘦身喔!

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減重時可以喝無糖飲料或多多綠嗎?避開地雷才能喝不胖

飲料是減肥路上的強力誘惑之一。聽說多多綠很健康而且也不胖?真的太想喝飲料選無糖的就沒關係了嗎?如果是單純無糖的綠茶、紅茶、烏龍茶,那沒問題會瘦。但想在飲料裡加料,可就要當心了。

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