完全不吃澱粉就可以健康瘦?碳水化合物這樣吃健康又不胖

曾聽到朋友煩惱說明明沒做什麼事卻容易疲倦,上班時間常常恍神,需要腦力激盪卻一片空白…坐辦公室一整天,沒有很操的勞動或激烈的運動量卻會頭暈!「那可能是碳水化合物攝取不足造成的喔!」
因為,朋友為了減重,直接狠心戒斷所有澱粉製品。

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