「營養師您好，我都脫離青春期好久了，但臉上還是時不時冒出痘痘。聽人家說喝牛奶比較容易長青春痘，是真的嗎？」FB粉絲團裡一位網友來訊發問。

每當碰到重要會議、出差、考試，就會莫名其妙肚子痛或狂跑廁所，你也有這種困擾嗎？「大腸激躁症候群」又稱為「腸躁症」，是一種常見的腸道功能性障礙疾病，根據國內外統計數據顯示，腸躁症發生率約為10～20%，其中女性又比男性更容易為此所苦。

享受美味的食物可以讓人心情愉快，選擇營養的食物能使我們變得健康。不過，有一部分人卻會在吃進某些食物後產生不適，例如皮膚出疹子、腹瀉……，是因為對食物過敏引起的嗎？其實原因有可能是食物不耐受喔！