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Read more about the article 改善便秘 + 消暑解渴-『火龍果奶昔』

改善便秘 + 消暑解渴-『火龍果奶昔』

  • Post published:2020-09-04
  • Post category:營養食譜

改善便秘 + 消暑解渴
火龍果味甜性涼,不但具有高纖維、低熱量的特點。
而且又含有維生素B群、C、多種礦物質和甜菜紅素等營養成分,能幫助腸胃蠕動,消暑解渴。

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Read more about the article 潤膚順腸 + 養身抗老-『火龍果葡萄汁』

潤膚順腸 + 養身抗老-『火龍果葡萄汁』

  • Post published:2020-09-03
  • Post category:營養食譜

潤膚順腸 + 養身抗老
火龍果的甜菜根素、鳳梨的鳳梨酵素、葡萄的花青素,都是很棒的抗氧化物,降低細胞受損的機率。

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Read more about the article 10分鐘健康上菜-『刈包』

10分鐘健康上菜-『刈包』

  • Post published:2020-09-02
  • Post category:營養食譜

烹調小技巧 ★ 刈包從外形看上去,就好像是老虎咬著一塊豬肉,...

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Read more about the article 10分鐘健康上菜-『地瓜稀飯套餐』

10分鐘健康上菜-『地瓜稀飯套餐』

  • Post published:2020-09-01
  • Post category:營養食譜

★ 地瓜稀飯
材料:地瓜1兩、蓬來米1/3杯、水2杯
作法:

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Read more about the article 10分鐘健康上菜-『蘆荀炒蝦仁+ 南瓜飯套餐』

10分鐘健康上菜-『蘆荀炒蝦仁+ 南瓜飯套餐』

  • Post published:2020-08-31
  • Post category:營養食譜

★ 南瓜飯
材料:米60 公克、南瓜100 公克
作法:

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Read more about the article 10分鐘健康上菜-『木耳薑汁燒肉片』

10分鐘健康上菜-『木耳薑汁燒肉片』

  • Post published:2020-08-30
  • Post category:營養食譜

材料:

  • 黑木耳絲 ⋯⋯ 100g
  • 里肌肉片 ⋯⋯ 200g
  • 蒜頭 ⋯⋯ 2 顆
  • 洋蔥絲 ⋯⋯ 30g
  • 紅蘿蔔絲 ⋯⋯ 30g
  • 橄欖油 ⋯⋯ 適量
  • 蘋果泥 ⋯⋯ 20g
  • 香菇醬油 ⋯⋯ 適量
  • 青蔥 ⋯⋯ 1 支
  • 薑泥 ⋯⋯ 10g
  • 米酒 ⋯⋯ 少許
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Read more about the article 10分鐘健康上菜-『香菇鮮蚵砂鍋粥』

10分鐘健康上菜-『香菇鮮蚵砂鍋粥』

  • Post published:2020-08-30
  • Post category:營養食譜

材料:

  • 鮮蚵 ⋯⋯150g
  • 白米飯 ⋯⋯150g
  • 豚骨高湯 ⋯⋯兩包
  • 乾香菇絲 ⋯⋯30g
  • 雞蛋 ⋯⋯1 顆
  • 鹽巴 ⋯⋯少許
  • 米酒 ⋯⋯少許
  • 芹菜碎 ⋯⋯少許
  • 海苔絲 ⋯⋯適量
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Read more about the article 10分鐘健康上菜-『粉圓豆花』

10分鐘健康上菜-『粉圓豆花』

  • Post published:2020-08-29
  • Post category:營養食譜

★ 烹調小技巧
此道冷熱食用皆宜,可以憑個人喜好選擇。燒石膏又稱為石膏粉,可以在一般的食品化工材料行或中藥鋪買到,還有最重要的一點是,燒石膏水最好不要丟棄在水槽內,否則會堵塞排水管哦!

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