改善便秘 + 消暑解渴-『火龍果奶昔』 Post published:2020-09-04 Post category:營養食譜 改善便秘 + 消暑解渴火龍果味甜性涼，不但具有高纖維、低熱量的特點。而且又含有維生素B群、C、多種礦物質和甜菜紅素等營養成分，能幫助腸胃蠕動，消暑解渴。 (閱讀全文…) Continue Reading改善便秘 + 消暑解渴-『火龍果奶昔』
潤膚順腸 + 養身抗老-『火龍果葡萄汁』 Post published:2020-09-03 Post category:營養食譜 潤膚順腸 + 養身抗老火龍果的甜菜根素、鳳梨的鳳梨酵素、葡萄的花青素，都是很棒的抗氧化物，降低細胞受損的機率。 (閱讀全文…) Continue Reading潤膚順腸 + 養身抗老-『火龍果葡萄汁』
１０分鐘健康上菜-『刈包』 Post published:2020-09-02 Post category:營養食譜 烹調小技巧 ★ 刈包從外形看上去，就好像是老虎咬著一塊豬肉，... Continue Reading１０分鐘健康上菜-『刈包』
１０分鐘健康上菜-『地瓜稀飯套餐』 Post published:2020-09-01 Post category:營養食譜 ★ 地瓜稀飯材料：地瓜1兩、蓬來米1/3杯、水2杯作法： (閱讀全文…) Continue Reading１０分鐘健康上菜-『地瓜稀飯套餐』
１０分鐘健康上菜-『蘆荀炒蝦仁+ 南瓜飯套餐』 Post published:2020-08-31 Post category:營養食譜 ★ 南瓜飯材料：米60 公克、南瓜100 公克作法： (閱讀全文…) Continue Reading１０分鐘健康上菜-『蘆荀炒蝦仁+ 南瓜飯套餐』
１０分鐘健康上菜-『木耳薑汁燒肉片』 Post published:2020-08-30 Post category:營養食譜 材料： 黑木耳絲 ⋯⋯ 100g里肌肉片 ⋯⋯ 200g蒜頭 ⋯⋯ 2 顆洋蔥絲 ⋯⋯ 30g紅蘿蔔絲 ⋯⋯ 30g橄欖油 ⋯⋯ 適量蘋果泥 ⋯⋯ 20g香菇醬油 ⋯⋯ 適量青蔥 ⋯⋯ 1 支薑泥 ⋯⋯ 10g米酒 ⋯⋯ 少許 (閱讀全文…) Continue Reading１０分鐘健康上菜-『木耳薑汁燒肉片』
１０分鐘健康上菜-『香菇鮮蚵砂鍋粥』 Post published:2020-08-30 Post category:營養食譜 材料： 鮮蚵 ⋯⋯150g白米飯 ⋯⋯150g豚骨高湯 ⋯⋯兩包乾香菇絲 ⋯⋯30g雞蛋 ⋯⋯1 顆鹽巴 ⋯⋯少許米酒 ⋯⋯少許芹菜碎 ⋯⋯少許海苔絲 ⋯⋯適量 (閱讀全文…) Continue Reading１０分鐘健康上菜-『香菇鮮蚵砂鍋粥』
１０分鐘健康上菜-『粉圓豆花』 Post published:2020-08-29 Post category:營養食譜 ★ 烹調小技巧此道冷熱食用皆宜,可以憑個人喜好選擇。燒石膏又稱為石膏粉，可以在一般的食品化工材料行或中藥鋪買到，還有最重要的一點是，燒石膏水最好不要丟棄在水槽內，否則會堵塞排水管哦！ (閱讀全文…) Continue Reading１０分鐘健康上菜-『粉圓豆花』
