「副食品何時給、如何開始」、「寶寶應該吃什麼」……，為了替嬰兒離乳做準備，好不容易才度過剛出生時手忙腳亂的新手父母，又有了新的困擾。其中一個最常被諮詢的問題，就是「那些容易過敏的食物，晚點餵會不會比較好？」今天就來釐清一下這個觀念！

有媽媽問說寶寶10個月可以吃乾飯嗎？阿公也覺得寶寶可能腸胃不能消化，還是繼續吃粥好了！真的嗎？

有不少媽咪特別來問我，因為小朋友還沒長牙齒，是不是不能讓他們吃乾飯？不挑食是有辦法養成的嗎？

從出生到滿兩歲這段期間內，適當的營養和飲食習慣對每一個小孩的生長、口腔發育和整體健康，都有很重要且深遠的影響。

那麼，當寶寶四個月大後開始接觸副食品後，到底該為他們準備什麼才能供應成長需求？在這邊要特別提醒大家，備製時應加入更多樣化的食物，臨床上有發現到寶寶們特別缺乏以下三種營養素：

「請問營養師，我想讓小孩離乳了，現在四個月可以吃副食品了嗎？」

「看到很多副食品食譜都有用海鮮和雞蛋耶，但這些不是容易引起過敏？」

「現在市面上好多寶寶果汁，該選哪一種比較好？」

許多新手爸媽在面對家中寶貝進入副食品階段時，總是有著林林總總的困惑，包括何時可以開始餵？有沒有哪些不能吃？根據英國飲食協會BDA於2020年6月發布最新、且符合WHO準則的副食品原則，我整理出以下10點，再加入一些文獻說明，希望對正陷入迷惘的父母有幫助哦！