常常聽到身邊很多爸媽說，寶寶因過敏、拉肚子而苦，很會哭鬧難睡，連帶爸媽們也焦慮不堪又心疼。比起症狀發作再來吃藥，有沒有更溫和的方式可以解決？是不是表示寶寶的營養有缺乏，可以吃什麼補充品？

魚肝油含維生素Ａ、維生素Ｄ，有助護眼提升免疫力 魚肝油就是魚...

「想吃健康但就咬不動…」只能吃軟爛稀飯的阿姨非常苦惱。牙口不好，都咬不動了怎麼吃得到營養？更不用說想要補充六大類食物之一的堅果營養了。

近來台灣新冠肺炎疫情嚴峻，碰到不少家長除了得小心翼翼避免自己感染病毒之外，還要擔心自家孩子抵抗力是否足夠。前陣子，接連著一些媽媽粉絲都私訊詢問：「小孩吃什麼才能增加免疫力？」、「○○○保健食品可以吃嗎？」無獨有偶地，其中幾位都問到「藻精蛋白」。

過去，只要是大廠生產、有小綠人標章的保健營養食品，其實我都抱持著不妨一試的心態，吃了之後自己再感受觀察看看，有時身體就會告訴你答案。不過，為了好好回覆這些媽媽的疑惑，我於是翻找了和藻精蛋白有關的資料和文獻，在此也把整理心得分享給大家！

門診中經常碰到女性朋友提到自己有排便不順的困擾，「每餐都吃一...

近幾年經常受邀擔任活動講師，我很喜歡跟聽眾們的互動，可以更深入了解大家的飲食型態和營養觀念。前幾天孩子討著要喝蜂蜜水時，我回想前陣子演講有位女性提出對蜂王乳的困惑，所以趕快整理了一些醫學研究跟論文，藉由這篇文章，希望能為有疑慮的朋友們解惑。

近幾年經常受邀擔任活動講師，我很喜歡跟聽眾們的互動，可以更深入了解大家的飲食型態和營養觀念。前幾天孩子討著要喝蜂蜜水時，我回想前陣子演講有位女性提出對蜂王乳的困惑，所以趕快整理了一些醫學研究跟論文，藉由這篇文章，希望能為有疑慮的朋友們解惑。

「最近收到一罐朋友送的蜂王乳，聽說很適合更年期婦女，可是含有比較多雌激素，所以容易把子宮肌瘤養大，這樣到底該不該吃呢？」
關於蜂王乳的主要成分，以及可能對人體產生的功效，是這樣子的……。