睡不好跟塗「涼涼的」有關?精油芳療用對更好睡!ft.鄭雅文老師(下)

你會習慣塗點涼涼的來緩解痠痛嗎?如果在不對的時機使用,可能會影響到晚上的睡眠品質喔!這次請到婉萍營養師的芳療老師 Vivian鄭雅文老師 來分享,精油怎麼用對能好好睡?推薦哪些精油助眠、助消炎?

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常失眠睡不好怎麼辦?精油芳療用對更好睡!ft.鄭雅文老師(上)

你有睡眠問題嗎?精油芳療對放鬆身心和提升睡眠品質是有幫助的。這次透過婉萍營養師 和 芳療老師 Vivian鄭雅文 的對談,來聊聊「要如何使用精油幫助有好睡眠?」

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皮膚炎、蛀牙和腸道菌有關!怎麼養好腸道?ft.吳映蓉營養師

你知道腸道會影響哪個部位的健康嗎?答案是:全身,舉凡腦部、皮膚、牙齒、心臟、血管到肝臟。有些人長年皮膚狀況不好、過敏、容易蛀牙,其實可能從腸道就出問題了!

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備孕葉酸不可少!缺乏葉酸會如何?想補葉酸怎麼吃?ft.葉長青醫師

今天來談一個孕期很重要的營養素「葉酸」。是不是覺得有點耳熟,但卻說不出來是什麼?婉萍營養師身邊甚至有生過2胎的媽咪依然不清楚葉酸的重要性!

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喝轉骨湯長高?打籃球會變高?揭開身高迷思和長高秘訣!ft.黃世綱醫師(下)

「身高」受到遺傳、性別和後天條件影響著。遺傳跟性別是天生的,那麼想長高還可以怎麼努力呢?就從「可以吃什麼?做什麼樣的運動?要睡多久?」來下手吧!

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何時該擔心小孩長不高?破解身高迷思和長高秘訣!ft.黃世綱醫師(上)

「孩子的身高」是父母們很在意的議題,就怕沒有好好把握孩子的黃金發育期,導致孩子不夠高。想要長高應該怎麼做?關於長高又有哪些迷思?

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