你會習慣塗點涼涼的來緩解痠痛嗎？如果在不對的時機使用，可能會影響到晚上的睡眠品質喔！這次請到婉萍營養師的芳療老師 Vivian鄭雅文老師 來分享，精油怎麼用對能好好睡？推薦哪些精油助眠、助消炎？

你有睡眠問題嗎？精油芳療對放鬆身心和提升睡眠品質是有幫助的。這次透過婉萍營養師 和 芳療老師 Vivian鄭雅文 的對談，來聊聊「要如何使用精油幫助有好睡眠？」

近日台灣出現了首例猴痘確診案例，讓大家不禁開始擔心起來。目前以美國、歐洲病例較多，如有家人在國外或剛要回國，不妨提醒他們多留意相關訊息。

你知道腸道會影響哪個部位的健康嗎？答案是：全身，舉凡腦部、皮膚、牙齒、心臟、血管到肝臟。有些人長年皮膚狀況不好、過敏、容易蛀牙，其實可能從腸道就出問題了！

「我以前怎麼吃都不會胖，現在吃很少還是瘦不下來！」

一年前，25歲漂亮的采潔身高165公分、50公斤，喜愛爬山與慢跑的習慣讓她擁有結實的身材，只不過到了新公司當採購人員後，久坐式的生活型態，加上沒時間運動，不到一年已經飆近60公斤，她說「我真的沒有吃很多，但體重就是一直增加。」