過年期間，家家戶戶的餐桌上總少不了各式各樣的糖果，色彩繽紛、甜蜜誘人，讓人忍不住想多吃幾顆！但你知道嗎？糖果雖然美味，卻也暗藏高熱量的危機。你是不是也擔心吃多了會影響體重？別擔心！婉萍營養師特地幫大家算好了，讓你在享受過年氣氛的同時，也能控制熱量，輕鬆掌握每100卡能吃多少糖果，健康與甜蜜兩不誤！🍬
常見過年糖果熱量比一比
花生酥 1個
牛軋糖 2個
梅心糖 2.6顆
金幣巧克力 3.5個
足球巧克力 4顆
草莓棒棒糖 4根
水果軟糖 4顆
沙士糖 6顆
黃金糖 10顆
以營養師的角度來說
雖然花生酥和牛軋糖看上去熱量比較高
但能同時補充到堅果種子類的好油
比單純的糖來的營養點👍🏻
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