聽說拉亞漢堡最近超紅，有人也是常客嗎？早餐選擇這麼多，究竟要怎麼點才最健康呢？別擔心，婉萍營養師這次特別幫大家設計了一周五日500卡超實用組合，從主餐到飲料一應俱全，讓你輕鬆吃早餐也不用擔心熱量爆表！快來看看這份營養滿分的推薦清單，讓健康從一天的第一餐開始！
💡為什麼選擇500卡？
以一天1500卡為總熱量攝取，一餐吃500卡就可以更好的控制體重！
星巴克甜點500卡搭配，這樣吃不怕胖！
拉亞漢堡 週一500卡推薦
起司日式豬排芝加哥堡+無糖玄米煎茶
總熱量：468 kcal
起司鱈魚芝加哥堡+冰紅茶拿鐵
總熱量：462 kcal
拉亞漢堡 週二500卡推薦
海味蝦排米堡+ 蘋果茶
總熱量：509 kcal
厚切里肌米堡+冰奶茶
總熱量：503 kcal
拉亞漢堡 週三500卡推薦
藍莓乳酪貝果+蘋果茶
總熱量：459 kcal
松露蕈菇起司貝果+拿鐵咖啡
總熱量：498 kcal
拉亞漢堡 週四500卡推薦
起司蛋餅+紅茶拿鐵
總熱量：429 kcal
燻雞蛋餅+冰紅茶
總熱量：468 kcal
拉亞漢堡 週五500卡推薦
鱈魚蛋皇后吐司+冰紅茶
總熱量：498 kcal
烙烤雞腿蛋皇后吐司+無糖綠茶
總熱量：451 kcal
今天這份拉亞漢堡500卡攻略送給大家
跟著吃就可以享受美食也維持理想身材哦😉
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