爸媽在幫寶寶選益生菌時，發現益生菌產品有出粉狀的、喝的、膠囊裝的、用滴的，是否眼花瞭亂搞不清楚？這麼多種益生菌「劑型」，爸媽到底要怎麼選擇適合寶寶的益生菌？營養師媽媽針對好不好餵、方不方便攜帶、益生菌的吸收和添加物來考量，不妨參考下方益生菌「劑型」的比較！
寶寶益生菌的劑型有哪些？水劑、粉劑、膠囊、滴劑比比看！
「給寶寶吃的益生菌怎麼挑？」進入人體的東西以少添加物為原則，尤其寶寶身體的防禦系統仍在建立中，原料盡量單純會比較安心。益生菌畢竟也是一種菌，保存需要考量到維持菌的「穩定性」和「吸收利用率」，所以「劑型」的選擇就有講究，不同劑型的益生菌各有其優缺點，營養師就要來跟大家做分享！
- 水劑
液體類益生菌例如優酪乳飲料，雖然較接近原型，可減少塑形用賦形劑的添加，但水劑因為需要直接飲用口感很重要，所以可能有添加糖份、香料、甜味劑的需求。而且益生菌在進到人體後，會經過重重關卡，像必須通過充滿胃酸的胃，往往到腸道時益生菌的活性就被破壞掉了。一般益生菌飲，水分為主要成份，所以保存不易、效期短，且較難做到有效阻隔外界汙染，除非看品牌設計是否有做「雙重保護」、「晶球保護」等措施。 - 粉劑
粉劑往往是單包裝，每個都小小一袋方便攜帶，而且顆粒多吸收面積大。市面上成人用的益生菌往往都是粉劑，可是若是寶寶的就要留意，粉劑為了塑形和充填方便會添加較多的賦形劑，同時可能還有香料對相對敏感的寶寶不那麼合適。鋁袋包裝避光性、阻隔空氣效果佳，可是有較多食品添加物的風險。而且不建議給寶寶直接吃益生菌粉，怕會容易嗆到需要加水調整，這樣又會讓爸媽多一個處理步驟。 - 膠囊
粉狀的益生菌除了袋裝粉劑，還能以膠囊的形式呈現。在攜帶上也會是方便的，但使用上就不盡然，因為要給寶寶吃，爸媽還得先打開膠囊，把裡頭的益生菌粉末倒進奶、食物、果汁、水裡。膠囊產品的好處在於，含較少甚至沒有香料，但因為打開膠囊的過程可能會造成汙染，反而讓寶寶吃下不潔物或是壞菌。膠囊殼本身對於菌粉有保護作用，拆開後可能會造成益菌死亡，另外膠囊本身含的菌粉仍有賦形劑，故仍不是優先的選擇。 - 滴劑
滴劑除了是劑型裡較不需要用到賦形劑來塑型，且成分相對簡單的，在油體中可阻隔空氣和水份，有效保護益生菌。哺乳時直接滴在媽媽的乳頭上給寶寶吃或滴進寶寶的奶、副食品裡，用量很少寶寶接受度高，使用上很方便，降低爸媽手忙腳亂的發生。包裝若是玻璃、不透光的小棕瓶會有比較好的避光性，不要讓益生菌遇到陽光而變質，更拒絕有塑化劑溶入；還有些益生菌會用精油瓶來裝，滴口小需要用力甩出，且無法定量，故建議選滴管式的瓶身。
益生菌在乳酸菌飲料、優格、優酪乳裡有？直接給寶寶吃就可以了？
寶寶長到6個月大後可以開始吃「無糖」優格，透過乳製品補充益生菌和鈣質。若以「給寶寶補充益生菌」這個出發點來看，含糖的乳酸菌飲料並不會是營養師的選擇，主要是有糖、香料等的添加物，這些不是寶寶需要的。含糖食品容易導致蛀牙發生，而寶寶體內的益生菌菌種需要多元化，也非單一食品可以全面做到的。等寶寶可以吃副食品時盡量選多樣的原型食物，幫助培養孩子有健康的菌叢，挑選益生菌產品時，也同理選擇含多元菌種的益生菌會更均衡。
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