你知道嗎？腸道好就能壓力少！

腸道與壓力之間的關係密不可分

研究顯示長期的壓力會加劇腸道發炎的狀況，甚至影響到整個腸道的蠕動功能。所以反過來說，除了外在的減壓方式外，我們可以透過調整腸道的健康，改善腸道發炎，就能達到減少壓力的效果喔！而要降低腸道發炎就要多攝取「高纖維食物」&「發酵食物」

每當說到蔓越莓，想必大家都會立刻聯想它最為人熟知的好處－預防泌尿道感染吧！不過，除了這個功效之外，食用蔓越莓還有不少好處，以及需要注意的事項。現在就來認識它！　

你知道腸道會影響哪個部位的健康嗎？答案是：全身，舉凡腦部、皮膚、牙齒、心臟、血管到肝臟。有些人長年皮膚狀況不好、過敏、容易蛀牙，其實可能從腸道就出問題了！

某次演講場合裡，一位聽眾透露自己一歲的孩子還有吃泥糊狀食物的習慣，特別是玉米、紅蘿蔔、金針菇這些蔬菜，「我很擔心他消化吸收不了，之前有嘗試切得很碎、煮得很軟，但是每次大便還是都能看到殘渣呀！」大便夾帶著沒消化的食物，是正常的嗎？為什麼會有這種現象呢？