前陣子收到一位粉絲的訊息，說他之前因健身關係有在吃BCAA，但最近轉換工作實在太忙、抽不出時間運動，「剩下的BCAA還可以繼續吃嗎？沒運動吃了是不是也不會有作用？」

其實，BCAA不是只有對健身者才有功效，對不同族群也能帶來幫助。以下整理一些重點，帶大家更了解這種營養成分。