最近睡不好嘴破！吃B群？
下午昏昏欲睡想提神怎辦？吃B群？
晚上翻來翻去睡不著？吃B群？
到底要吃B幾搞不清楚！
B群，其實代表多種維生素B的集合
即使維生素B們的功能接近
但仍可依照症狀需求再細分更適合哪種維生素B群
常見的維生素B有哪些？
出現什麼症狀應該補充哪種維生素B？
哪些食材吃得到維生素B群？

前陣子遇到在坐月子帶小孩的朋友，火氣大嘴角都破了，我建議她趕快吃B群，她驚訝地反問我「有在餵母乳不是不能吃B群嗎？寶寶不會太嗨？」

想要有健康的身體，適時的補充保健品也是必要的。關於保健品怎麼吃，我曾被問過這樣的問題「吃B群到底是好睡還是不好睡？」