過年就特別容易「放幾天就胖幾斤」，所以年後的黃金週就很重要，身為營養師的我，會選擇「輕斷食」趁脂肪還沒穩定前，來個不挨餓瘦身！

過年過節不論是去拜訪親戚或回家團圓，總不想兩手空空的去。但送禮要怎麼送才能周到，萬一對方家中有三高困擾的長輩，怎麼送才適合呢？