選對水果很重要,維他命C補充更精準! Post published:2020-09-27 Post category:食材解析/養生保健 圖中呈現維他命C高與低的水果,可以讓大家更了解水果的維他命C含量差異!根據衛福部建議,維他命C攝取量每日為100毫克, (閱讀全文…) Continue Reading選對水果很重要,維他命C補充更精準!
水果好好吃 好好吃水果 Post published:2020-09-24 Post category:食材解析 吃水果很健康,但有天天吃水果?最常遇到少吃水果的族群就是大學生,學生們開始外宿,家長沒有準備就會懶得吃水果,懶的洗、懶的洗切水果,甚至願意花錢買飲料但不願意買水果,水果提供了重要營養素如鉀,膳食纖維,維生素C和葉酸、各式植化素。 (閱讀全文…) Continue Reading水果好好吃 好好吃水果
不同體質這樣吃水果,健康不NG! Post published:2020-08-26 Post category:養生保健 一位患有胃食道逆流症狀的媽媽來到門診諮詢,表示最近都已經戒吃甜食一陣子,也改善了過去不當的進食習慣,「為什麼胃酸分泌的狀況,還是沒有改善呢?」在詳細問診後發現,竟是水果惹的禍! (閱讀全文…) Continue Reading不同體質這樣吃水果,健康不NG!