吐司白白的添加物其實很多！營養師首推無添加的「透明吐司」在哪裡？
在吃飯要求快速方便的現在，吐司麵包不再只限於當早餐，若是澱粉控連嘴饞都想來啃片吐司。在食品加工技術的發達下，即使是白嫩的吐司，其實也隱含多種添加物風險，各式添加物相互作用恐有後患。消費者要如何自行判別吐司添加物？而讓營養師認證無添加還很美味的「透明吐司」又是什麼？
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減醣早餐怎麼吃？營養師推薦3種快速的低醣麵包食譜！
早餐是一天的開始，即使知道早餐的重要性，接下來就會煩惱「早餐到底要吃什麼！」「早餐如何吃能營養均衡又不胖？」關於減重的建議熱量：成年男生一天熱量攝取約1800卡，女生則是1500卡剛剛好。婉萍營養師為此設計出3種熱量約500卡上下的 低醣早餐搭配法，包含澱粉、蛋白質和膳食纖維。不論是否需要瘦身，還適合大人小孩都能快速上菜，有飽足感又好吃！
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